*baby*to*mama*

私の周りには意外といないんですよね。

なので、興味はあるけど 何から始めたらいいのかわからないっ

という方、まず 朝一10分の呼吸法 から始めてみたらいいと思います。

朝の10分は貴重ですけど、ヨガは 朝やる のが一番いいそうです。

私も毎日やってますが、やはり体がほぐれるし

それでいてシャキッともします。

「さぁ、行動開始っ！」って気分にもなるし、おすすめです。

さて、その 朝一10分の呼吸法 なんですが

私はヨガのDVDを参考にしました。

体の中からキレイになる龍村修のヨガ教室 という本についてきたモノです。

ちゃんと 「朝の10分コース」 というコースが収録されているので

とっても手軽に始められますよ！

他に収録されているポーズも

基本的なものが多いですし、初心者の方には超おすすめです。

一緒にヨガを楽しみましょっ！





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