2006年08月の記事一覧 | ☆簡単ダイエット☆痩せてキレイに！

唐辛子ダイエット

★:*:。★.:*:*━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【簡単ダイエット！３０日で４kg痩せてキレイになる方法】25号　2006/8/25★〓☆〓★〓☆〓★〓☆〓★〓☆〓★〓☆〓★〓☆〓★〓☆〓★〓☆〓★〓☆〓こんにちは～♪　簡単ダイエット！のミミです！今日も開封ありがとうございます。ところで　あなたの身体シェイプされてきましたか？　無料レポート３０ページ！よろしく♪【簡単ダイエット！３０日で４kg痩せてキレイになる方法】　　　　　　⇒　http://1muryoureport.com/?2292「潜在能力開発」したことことあります？ダイエットだって。。。。強く願えば成功する！　な～んてうまくいったらいいですよね！潜在能力を使えば！　速読、集中力、早聴き、記憶力、イメージ力アップすることは、多くのノーベル賞受賞者や世界のあらゆる分野の第一人者が証明しています。能力が向上し、仕事や勉強が楽にこなせたら　人生がラクに有意義にすごせます。短時間で効果が上がり、仕事　趣味　試験　英文速読など　使い方はいろいろ！に活かせる　身につけたい一生もんの技ですね。かくいう私もやりました！右脳開発のパズルやクイズ、３Dなど実践速読術　有名記憶術法、早聴き機材を買ってトレーニング結果は！バッチリ　といいたいところですが、これらの方法は何万・何十万人という人が続かなかったのですから。３日坊主の私ができるわけないのです　＾＾★面倒で時間のかかるトレーニングの必要がない！★こんな能力開発法があれば、私にもできるのになあ～！私みたいに　途中で止めた人はいると思いますが、　あきらめず　勉強し続けた人がいました。！鶴間さんです！鶴間さんの「１００戦１００勝！潜在能力を引出す無敵の秘策！」　　　　http://www.1mgkk.com/m/1144/qmimi.html　　★面倒で時間のかかるトレーニングの必要がなく！★★科学的に解明されている理論と、鶴間さん本人の経験から　分かりやすく、実践的書いてあります。方法が、知りたい！？　聞いてたら　知りたくて怒れてきたもん！私には説明できないです。ごめんなさい！こちらから↓↓↓　　　　　　　　http://www.1mgkk.com/m/1144/qmimi.html資格屋系楽天日記アクセス数全国No.１ブログ『10年後も行政書士で生きていく！』の横須賀てるひささんにも認められ　著書『新会社法で儲かる仕組みをつくる方法』（イースト・プレス出版）にも紹介されています。さて　お待たせしました　ダイエットのお時間です。今日は、以前メルマガで紹介しました■男女即効性eフェロモンを出す技術■　　⇒　　　http://www.mag2.com/m/0000173410.htmlの発行責任者　元トップホストの朝未音さん覚えていますか？朝未音さんは、普段ウエイトトレーニングなどして、基礎代謝を上げていらしゃいますが、効果はそこそこ。。。ところが最近、とうがらし　入りの料理にはまり、なんにでもとうがらしをかけていると！！！不思議！体重計が毎日、前日マイナスに！そこで　簡単ダイエットの読者さんにもいかが！と連絡をくれました。但し、かなりの量をかけてますとのこと！　（笑）　元トップホスト★朝未音さんが実践されている「とうがらしダイエット」をピックアップします♪　＾＾───────────────────────────────────ダイエットインデックス　○eフェロモン！？「とうがらしダイエット」───────────────────────────────────今日は、とうがらしの効能　めやす！食べ方を簡単流にまとめます～～～　＾＾まず、結論から　「とうがらしダイエット」かなり有効です！！！とうがらしの辛味の成分「カプサイシン」が脂肪を燃やす働きがあるからです。　脂肪を燃やす　つまり　ダイエットという発想ですね。辛いもの食べて　体が　カッカッする　あのカンジが脂肪を燃やしているのです！体をこわさない量を摂れば　食べた物の量の１０～２０％をオフします。運動しても落ちない脂肪を食べただけで　落としてくれるダイエットアイテムなのです。とうがらしダイエットは、正しく実践すれば　寝ていても痩せる体にさせることができるのです。すばらしい！　とうがらしを含む食品として　キムチがよく取り上げれれますが、スーパーで市販されてるキムチは、塩分が多く添加物が多く含まれているので　毎日食べる食品としては、適していません。自分でつけるか！韓国料理専門店の純粋なキムチなら効果は大きいですが！その点　とうがらしは、混ざりッけがないので　安心して摂れますね～でも　ただふりかけて　辛い思いして　味覚をマヒしたり　胃を荒らしちゃったら　ダメですけど。◎適切な量と食べ方は！とうがらしは、お味噌汁に入れると食べやすいですね＜自分が一番よく食べるものに入れる！忘れず続くコツ。＞　１　入れ方として　まず　小さじ１杯を入れて飲んでみる　　　辛さがまだ大丈夫なら　もう１さじ　さらに　１さじと増やす！　　　多くても５杯までにしておいてくださいね！　２　１の量で　１日２食まで★　１食は　胃を休ませてあげてね！◎とうがらしのバリエーション　とうがらしには　いろんな種類があります。　先ほどのお味噌汁には　一味とうがらし！　ミネストローネには　タバスコ！　生野菜には　コチジャン！　餃子にかけるラー油は、中華風のスープにいれてもｏｋ　タコスにかかってる　タコソースも　唐辛子の一種です。いろんな唐辛子を　それぞれのメニューに入れて楽しんでみては。。また、「カプサイシン」の含有量は少なめですが、ピーマンも唐辛子の一種です。中華のチンジャオロースにピーマンを組み合わせるなど　唐辛子は　バリエーションいっぱいです。そのまま食べてよし！炒めてよし！鍋にもどうぞ！のキムチも常備采としておいておきましょう。キムチの場合は、スーパーにある物は、塩分多いので本場もんのキムチを探してくださいね～辛味がだめな人は　　→編集後記にて───────────────────────────────────プレゼント情報☆　───────────────────────────────────◎本気で美脚を目指す方へのミラクルサプリ『ライズ』　⇒ 　http://jpan.jp/?bikyaku◎ホワイトニング、若々しい肌を期待する方に。『麗/fileoIIお試し42粒』　⇒　　　http://jpan.jp/?bihaku●ニンテンドーDS Liteが1名に当る　[ お勧め！]　　[URL] 　　http://jpan.jp/?ninntenndo●Christian Diorクリスチャンディオールロゴリボンブレスレットが1名に！　　[URL] 　　http://jpan.jp/?ribonn───────────────────────────────────編集後記　☆辛くない唐辛子！＆　eフェロモンチェック！───────────────────────────────────唐辛子は、鷹の爪が一番辛く　大粒の八房種　山房や伏見は、辛さが鈍くなっています！　八百屋さんで聞いてみてくださいね　＾＾めやすは、1日５本まで！！２回にわけて　丸ゆでにしサラダに！炒め物、煮物に使っていく方法もあります。とうがらしダイエットは、正しく実践すれば　人体に不必要な脂肪を体自身がカットしてくれるダイエット食品であります。ところで　以前紹介しました！　■男女即効性eフェロモンを出す技術■　　⇒　　　http://www.mag2.com/m/0000173410.htmlもう購読していますか？私も、こちらチェックしてますっ！■読んでない人！テストしましょう　この中で、女性が一番喜びそうなプレゼント選んでください　１　指輪　２　超高級ブランドバッグ　３　有名ショップのケーキ　４　手書きメッセージと花束■さて？オトコのあなたは何番を選びましたか？■女性のアナタは何番を選んじゃったかな？ちなみに私は、有名ショップのケーキ！しかし　■答えは　4　番であった！「ブランド品がほしー！　という、女性もいるでしょうが■金　←　人より　実質的な金　←　気持ちより　金があってのアナタ　←　アナタの中身より★たとえ世の中、「お金」　と、わかっていてもそれを口に出さず　気持ちだけでも、流されまいとするのが　女性の器、強さ、美しさ　なのですね！（ミミも同感！）■女性は、自分の為に、いろりろ考えたり　手の込んだことをしてくれたり　そんな隠れた努力を察したとき、　喜ぶ傾向があります　「私はウン十万のプレゼントほうがいい！！」　という　女性もちらほら　■男性の方！　人生は長いようで短い　手書きメッセージと花束！を喜んでくれる女性、　気持ちを理解してくれる人を選んだ方がより幸せです！　女性選びは慎重に♪＞ここまで　■男女即効性eフェロモンを出す技術■　　　⇒　　　http://www.mag2.com/m/0000173410.html　　　　　　　　　　　　　　　　　　から抜粋です！☆男性にも女性にも　何かメッセージを残してくれるでしょう☆ とうがらし！で　eフェロモン♪今日も燃えているのでしょうか！？では、また～～～　お元気で！！！

2006年08月29日

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ホラー映画「リング」で学ぶ、ビジネス恐怖の心理学

『ホラー映画「リング」で学ぶ、ビジネス恐怖の心理学　～映画で分かる! 人間心理と交渉成功必勝ノウハウ～基礎編』このレポ－トでは、有名なホラー映画「リング」を題材にして、ビジネスの「交渉事」に不可欠な要素を分析・解説してみます。　特に、日常の交渉から企業統治まで、あらゆる場面で応用されている「不安と恐怖」を取り上げます。今までになかったビジネス心理テクニック法です。ビジネス作家・映画ライター　成田青央無料ですここをクリックして読もう！

2006年08月18日

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数秒でわかる！！あなたの過去世、隠された才能

『たった数秒でわかる！！あなたの過去世、隠された才能』あなたは自分の「前世」や「過去世」を知りたくはないですか？ココヲクリックして読んでね！無料！

2006年08月17日

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『「ゲド戦記」の心理学』

『「ゲド戦記」で心理がわかる！』映画「ゲド戦記」を精神科医樺沢紫苑が徹底解明します読みたい！　読もう　！無料です！！！ココクリックして読んでね

2006年08月17日

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おからダイエットで痩せる

食べただけ太る人と、食べても太りにくい人の違いは、腸の構造の違いにありました。つまり　腸の内壁にある　絨毛（じゅう毛）の長さに比例します。絨毛（じゅう毛）が長いと　栄養分をたくさん取り込むので　太る絨毛（じゅう毛）が短いと　栄養分を取り込みにくく　　太らない　絨毛（じゅう毛）が短い人ほど　たくさん排泄されるというわけです。ならば、絨毛（じゅう毛）を短くカットしたいですね。カットはできませんが、短くすることはできます。そこで登場するのが　おからおからを食べると　絨毛（じゅう毛）が短くなるということが判明されました。さらに　ビタミンｃの野菜と食べると効果的なのです。大豆サポニンと食物繊維を含む　おからレシチンは、脂肪を溶解して排泄する働きがあります。おからは、絨毛（じゅう毛）が短くするだけでなく　　　　　大腸ガン予防にも効果があることがわかっています。名パティシエ山川氏プロデュース豆乳おからダイエットクッキー（黒豆＋きなこ）業務用1kgお買い..◎注意点１日５０ｇをめやすに！食べ過ぎるとお腹がゆるくなります。おからは痛みやすいので早く調理し、早く食べきりましょう。とここまでが、放映内容でした。おからで　絨毛（じゅう毛）が短くすれば　太りにくい体が手に入る！！！食べるしかない☆しかし、おからは、痛みやすいのでこの時期心配な食べ物でもあるのです。食中毒をおこしては、絨毛（じゅう毛）が短くするどころじゃあなくなってしまいますからね。

2006年08月12日

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くつろぎながら　痩せる！

くつろぎながら　痩せる♪～そんなラクな方法があるって驚きです。肥満が引き起こすこわ～い病気を知っていますか？お腹を中心とした上半身に脂肪がつくタイプはリンゴ型肥満！特にウエストが９０センチ以上の人は、皮下脂肪以外に内臓のまわりにも脂肪がついている可能性大なのです最近では、内臓脂肪から恐るべしいくつかの物質が分泌されることがわかってきています。そのひとつが　アディポサイトカイン☆アディポサイトカインが原因で　高血圧　糖尿病　高脂血症という生活習慣病が　起こってしまいますこれだけでも恐ろしいのにさらにアディポサイトカイン☆は、血管中の血を固まりやすくするものもあり脳卒中　心筋梗塞を発病させる恐れがあるのです。そこでそこで、肥満が引き起こすこわ～い病気をブロックするために　生活順序をかえてみましょうお風呂の入る順序？実は、食事前のお風呂が　ダイエットになるのです！痩せたくても「朝走ったり　泳いだり　とても無理っていうあなたは、食事前のお風呂に入ることをおすすめします。入浴方法は、「高温反復浴ダイエット」何度も熱いお湯にくりかえし入ることで全身の血流を盛んにし　皮膚の血管が拡張して血流の流れがよくします。その結果　胃と腸の血管が収縮し胃液の分泌がとまり胃腸の運動がとまります。つまり　自然に入浴後の食事量が減り間接的にダイエットになるというわけです。◎「高温反復浴ダイエット」の流れは、まず　シャワーで体を温めます。２分間の入浴↓５分休憩　ここで　頭（体）を洗う↓２分間の入浴↓５分休憩　ここで　体（頭）を洗う↓２分間の入浴↓お風呂からあがる体調がすぐれない人　体が弱い人は、控えましょうね　＾＾つまり　洗うごとに　湯船につかるのがポイントです！

2006年08月11日

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ＮＯを伝えるコミュニケーション

ＮＯってなかなか言いにくいよね～コミュニケーション技知っておきたいな＾＾彼をとられたくない！いい恋愛して幸せになりたい！そんな情報今夜は、集めました。『彼の気持ちがわからない、そのあなたが今すぐにすべきこと』彼の気持ちが分からないと言うけど、それは彼も同じなんだ。彼もあなたの気持ちが分からない。今あなたがすることはなぜそうなったのか、その原因を探ることにある。その一つが、『心理テスト』だったんですここから読んでね『仕事・結婚・恋愛・友人・親子～人間関係に悩むあなたのために（１）　◆ＮＯを伝えるコミュニケーション◆』あなたは「断ること」に後ろめたさを感じたことがありませんか？「ＮＯ」を伝えることも大切なコミュニケーション。上手に言えない人はぜひご一読ください！ここからクリックして読んで！『もう不幸にはなれない神様のご馳走の話』この話を理解したらもう不幸にはなれません♪ちょっと落ち込みぎみのあなた！クリックして元気になって！『幸せな恋愛の方法』彼氏が欲しい！好きな人がいるのに、どうしていいのか分からない！、もうこれ以上恋愛の辛い悩みはイヤ！。元ホステス１７年歴のわたしが、あなたの恋愛をお手伝いいたします。恋愛の悩みは辛いですよね。このレポートを読んで、少しでもあなたのお役にたてれば嬉しいです。恋愛って幸せじゃなくっちゃねここから読んでね！『みゆクリニック～彼氏を取られる女』彼氏を取られる女について誰でもとられたくないよね！ここからクリックして読んでね

2006年08月07日

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ステキな男性と出会う方法！

ステキな男性と出会う方法！をピックアップ★画面右上のフリーページから　リンクしてね！！！恋愛の達人が恋愛テクニックを伝授してくれるよん♪あなたの恋愛テクニックは　自信ある？私は、ありのままが一番だ！なんて　言ってたけど単なる努力してなかったかも～なんて思った！じゃあ　みんながハッピーになる日を祈って！今からまた　出かけてきます♪～

2006年08月06日

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女をいかす術

そうそう半年前　彼を卒業したのだ！正確にいえば～卒業させられたっていうかんじ～そのときは、落ち込んで　仕事も（いうまでもなく）なんにもやる気しなかったけど　今から考えると自分のことしか見てなかったわたしは、卒業させられても　しょうがないかな？とふと感じた　＾＾「ありのままの自分をいい」っていう人がやって　きてくれて　それでハッピーエンドなんて甘かったかも～ということで、今まで恋愛論なんて興味なかったけど達人たちの影響を受けようと思ったわけ！今日は手始めに！せっかく女に生まれたから女をいかしてみよう☆レポート集めました　＾＾まだ　私も全部読んでないので！これから　です～読んだ人いたら　感想聞かせてね！右上のフリーページから読んでね　＾＾

2006年08月05日

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お水を飲んだあとに!

朝の基礎代謝をアップする方法は、簡単でしょ。ただの水じゃなくて　冷えたミネラルウォーター！ナトリウム入りが大事なことです！！！お水を飲んだあとに、運動や筋トレするのが理想的です。だけど、無理な運動をはじめても　続かない～通勤、仕事などで　筋肉使うからまあ　ヨシとしますか。やる気がある人は　気になる部分の筋トレしてくださいね。続かなくても　３日坊主でも　カロリーは確実に使います。痩せても　健康じゃなきゃ　楽しくないし　キレイじゃない！健康知識は、体の中から　美しさをサポートです。ガン、肥満、成人病　うつ病　予防も効果あり　ときには、老化防止もピックアップ☆◆週１日５分美容と健康の知識をつけよう　登録はコチラ→http://www.mag2.com/m/0000173558.htmlおもいっきりＴＶの内容だから効果は実証されています！こちらもよろしくね　♪では、夏本番！　今日も簡単ダイエットでした。今週ももうちょっと～～がんばろ！！！　(#^.^#)

2006年08月04日

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朝の５分で痩せる体ができる方法

ダイエットの３本柱といえば　食事制限　　運動　　基礎代謝のアップ大きく３つに絞られます。今日は、その中で★人間のエネルギー消費の６０パーセント占める基礎代謝★『基礎代謝を５分でアップする方法』を紹介します。基礎代謝とは、呼吸や体温を保つなど、生命維持のために使うエネルギーのこと。眠っていても　座っていても　体が使うエネルギーです。この基礎代謝、１０代をピークにして年齢とともに減少してしまうのです。中年になって　若い頃と同様に食べていると、基礎代謝で消費しにくくなった分、どんどん贅肉になる！これが　中年太りに！昔と生活が変えてないけど　年々太るって思いませんか？それでは、年齢とともに下がり続ける　基礎代謝をアップします。運動なしで太らず　ダイエット効果がでる体にカイゼンしましょう。大きなポイントは、朝！！！朝に代謝を上げておき、１日の代謝を高く維持し　カロリーを消費しまくる！ひとつめの方法は、簡単！起きてすぐ、コップ一杯の水を飲む。私たちは、寝ている間に　寝汗などで　体内の水分が約１．５リットル失われています。これでは、筋肉が、脱水状態になっています。水分が失われた状態で動いても、基礎代謝は上がらない。起きたらまず、コップ一杯の水を飲む。これで、筋肉の脱水状態を解消し脳に刺激が伝わり、身体の全細胞が目を覚まします。このように朝の５分で、基礎代謝がアップさせておけば　１日の生活で　カロリーをたくさん消費してくれる体になるのです。ただし　注意！水の温度は冷蔵庫から出してすぐが適温☆。ミネラルウォーターで　水分とともに失われるナトリウムを補給しておけばさらに効果的です。朝に基礎代謝をあげたところで、２つめの方法は、昼間です。ここでは、お茶の効力を使いましょう。お茶に含まれるカテキンには、代謝を上げるノルアドレナリンが、体の中で減っていくのを抑制する働きがあるのです。食後にお茶をこまめに飲むことで、食事代謝を持続してカロリーをたくさん消費しましょうね。あなたは、朝　ミネラルウォーター飲んでます？

2006年08月03日

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食後の脂肪化を抑えてくれる食材

宴会のあと　飲んで歌って　小腹がすくとおきまりは、深夜～に脂タップリラーメン！へ直行！「ダイエット中だから～」なんて言ってはいられません！だっておいしいんだもん。その場の雰囲気もあるしねっ。こんなとき、食後の脂肪化を抑えてくれる食材があったらなあ～あります！あります！　しかも安全です！酸っぱい果汁といえば　！レモン「レモン特有の『エリオシトリン』というポリフェノールが、腸での脂肪の吸収を抑制してくれるというわけです。」『エリオシトリン』は、レモンやライムに含まれています。レモンって、揚げ物に添えられていますよね。風味を良くするとともに、体の中で脂肪化を抑えてくれる働きがあって、理に適っています。レモン一個をたくさん絞って、水でお好みに薄めれば出来上がり！３割は　脂肪化をカットしてくれます。食後、なるべく早く飲んで、脂肪になる量を、減らしましょう！このレモン水　朝の寝癖なおしに　霧吹きにいれておけばしっとり　つるつるヘアにもしてくれます。飲んでよし　つけてよし　レモンは　万能です！

2006年08月02日

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着やせ！テクニック

無料レポート３０ページ！読んで実践したけど【簡単ダイエット！３０日で４kg痩せてキレイになる方法】　　　　　　⇒　http://1muryoureport.com/?2292ちょっと効果が足りないあなたへ　　　　着やせで３キロ減する方法をまとめました！夏は、暑い！肌を上手に露出することで　着やせは可能です。着やせのポイントは、男女共通です。それは、細い部分をだす　強調することです！！具体的にいうと　手くび　足くび　首まわりを出すこと☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これにつきます。それでは　出しかたを説明するとしますか。。。◎手首　は、かならず出しましょう♪　露出した手首には、　時計、涼しげな　少し太めなものをつけて、　ポイントをしめましょう。　女性は、ハングル　必須アイテムですね　＾＾　冷房対策で　カーディガンをはおる場合も　ちょっとたぐして手首と時計（ハングル）は　のぞかせましょうね！◎足くびも　だしましょう。　特に　下半身　ボトムは、黒など　濃いカラーが多いものです。　暗いカラーが　パンツで　足全体をおおうと　重たいかんじ　がします。トップスが　キャミや　半そでの袖小さめだと　バランスが悪いんです。　パンツだったら　短め丈を　　ジーンズだったら　ロールアップ　で　細い足首をみせましょう。◎首をだしましょう。　襟のつまったトップス　や　襟つきは、まとめ髪を実践しましょう。　また　ヘアアクセサリーをつけるなら　大きめで　視線を上へもっていくこと！　男性も　夏は短めヘアがすっきり☆で清潔感アップします　＾＾　３連ネックレスは、この夏大活躍です。　視線をあつめて　重心を上にもっていき　メリハリをつけることで　小顔効果をものにしてくださいね。（ここからは　女性限定ですが。。。）◎ベルトは　太めで　ウエストをしめましょう！　細い部分を強調します。◎重ね着のときの　イン（下にきるキャミ）は、　オレンジ　ブルー　グリーンなど濃い目の色でひきしめて、　白やうすい色のカーディガンや　ボレロをはおってくださいね。　着やせなら　安全ですぐに３～５キロは　減できる！　鏡の前で試してみてね♪　おしゃれ度アップすること　間違いナシ

2006年08月01日

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美容、健康、ダイエットにアーモンド

ダイエットには、カロリーコントロールは　必須です。でも　空腹感をガマンするなんて☆いやだしきれいに健康に痩せたい　テマはかけずに　カロリー減らせそこで　登場するのは、ビタミン、ミネラルをバランスよく含むアーモンド。豊富な食物繊維などが、食事に含まれる脂質を包みこみ便となって排出してくれます。食前に食べれば　空腹感を抑えてくれて　ドカ食い防止になります。カロリーは２３粒でご飯　１杯分（こんなに食べなくていいですよ）コーヒーといっしょに　つまんでみては！！！

2006年08月01日

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