気まぐれ日記

最近始めた事～

体力も無く、階段の登り降りにひざが痛くなった、これは大変です店から１分ほどの所にある３０分フィットネスクラブに同級生が１年半も通っているとのこと今なら１週間無料体験期間で入会金半額とお得・・・思い切って健康維持のために通い始めました～最初は足も上がらず手も上がらずで、ヒーヒー言いながらもう大変～～７０歳ぐらいのご年配の方も来ていますが、スイスイ出来てる私なんか半分ぐらいしか出来ませんいかに今まで筋肉を使っていないか実感しましたまだ6回ほどですが、今は体が全然違います疲れると思っていましたが、ジムに行った日はいつもより元気で、寒がりの私が寝るまでＴシャツ1枚で、寝つけもいいのです体重は変わりませんが少しズボンもゆるくなった感じですストレッチも気持ちよくこれなら肩こりはなくなりますねほんとに３０分で終わるので仕事の帰りに毎日行けますよ今のところ真面目に通っています～階段を3階まで駆け上がるように頑張ります！