QUINZE NITS

すーっかり、書くのを忘れていたワタシ

とりあえず、最終日分をUP 

【7日目】スープと玄米の日 （初日から－3.2ｋｇ）

野菜もプラスして、満腹になるまで食べてもいいらしい。
でも、現在まで順調に減ってきてるので、ご飯食べるのもちょっと怖いよねーとか思ったりして。

朝：十六雑穀ご飯・野菜炒め・スープ

昼：十六雑穀ご飯・サラダ・スープ

夜：玄米おにぎり・スープ・水炊き（しいたけ・白菜・白滝)

 結局、会社帰りに玄米おにぎり売ってるのを見て買っちゃいました。

５～８ｋｇ痩せる！っていう事だったんだけど結果は-３.2ｋｇ 

でも、全然苦労しないで体重減ったから、これ、2週間おきに繰り返せばいいところまで行くんじゃないかなー

身体が慣れるとどうかわかんないですけど・・・

12月から、2巡目いきます。