さくらんぼ
おいしくて、見た目もかわいいさくらんぼ。
小さい粒ながら優れた効果が期待できます。
ビタミン、ミネラルバランスが良く、その中でも鉄分、
葉酸は貧血予防、血行促進。
ポリフェノール、β-カロテン、ビタミンCは美白効果、
アンチエイジングが期待できます。
カリウムや利尿作用があるアスパラギン酸も含まれているので、
むくみ解消効果が期待できます。
さくらんぼの糖はブドウ糖とされています。
ブドウ糖は脳のエネルギー源なので、脳を活性化させ、
集中力を高めてくれる効果があるようです。
披露回復の効果があるとされていますが、
糖質制限している方は食べる量には注意が必要となります。
旬が短いさくらんぼ。おいしく食べたいですね。
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