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塩みかん
塩ミカンで病気が治る！肌髪ツヤツヤ！ （マキノ出版ムック）塩ミカン数年前に話題になってから 今は聞かないので一時のブームだったようですが、、、たまに作ってます。みかんが旬の季節になるとよく作っています。【内容情報】（出版社より）ミカンの皮は、漢方では生薬として知られており、多様な健康成分が含まれています。その代表でもあるポリフェノールやカロテノイドには抗酸化作用があり、老化を防いでくれます。また、ヘスペリジンという成分には抗炎症作用があり、糖尿病や動脈硬化、関節リウマチなどを予防します。さらに、ノビレチンという成分がアルツハイマー病の進行をストップさせるという実験結果まで報告されているのです。このように健康にいいミカンの“皮”を皮ごと丸ごと手軽においしく摂取できるのが「塩ミカン」。【塩ミカン】の作り方【材料】ミカン…２～３個（200g）塩…２g（小さじ1/3）【作り方】❶ミカンはタワシでゴシゴシこすりながら、お湯で洗う。キッチンペーパーなどで水分を完全にふき取ってから、ヘタを取る。❷①を４つ割にして、塩とともにフードプロセッサーにかけ、粉砕する。❸②を清潔な瓶に移し、ふたはせずに600Wの電子レンジで30秒加熱する。❹瓶の上からラップをかけ、押し込むようにして中身に密着させて、空気を抜く。❺ラップをかけたままふたをし、常温に12時間おいたら出来上がり。【私のアレンジ】塩は入れずに、❺の工程の後に『酢』を入れています。この方が、苦みがまろやかになる気がします。塩分も気にならないので気に入っています。なので「塩ミカン」ではなく「酢ミカン」になってしまいました。材料は みかん プラス りんご（皮も）みかん プラス はっさくなどの柑橘類（皮は入れず、筋は取らずに）などなど アレンジしています。ヨーグルト（無糖）にかけて食べる事が多いです。ミカン酢でやせる！美肌に変身！実際に『ミカン酢』もいいみたいです。こちらは、砂糖を入れて飲みやすくしています。 作りおき！やせる！肌も血管も若返る！レモン酢 つくりおきレモン酢＆酢しょうがで血流がよくなる！毛細血管が増える！体中若返る！ [ 根来 秀行 ] やせる！健康！レモン酢はいいことずくめ！ 料理に使えて肌も血管も若返る！！ （Eiwa mook） [ 若宮寿子 ]『レモン酢』もいいみたいです。旬な情報いろいろ
2021.01.17
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糖質0のビール
キリンビールより 糖質0のビールが発売されました。ビールで糖質0は、日本初とのこと。【糖質が高いとされるアルコール類】・梅酒 ・カクテル・日本酒・ビール どれも好きだわ【やや糖質注意なアルコール類】・白ワイン・赤ワイン 赤ワインの方が白よりも糖質が少ない【糖質が0なアルコール類】・ウイスキー・焼酎・ウォッカ・ジン・テキーラ・ラム酒・ブランデージュースなどのカクテルにすると糖質0ではなくなってしまいます。糖質0ビールは、糖質が気になる方にとっての救世主になるのでしょうか。飲んでみました。キリンビールにしては軽い口当たりな感じ。飲みやすく、後味はすっきりです。アルコール分は4％。普通の『一番搾り』や『ラガー』はアルコール5％なのでやや軽めです。糖質0とは言え、飲み過ぎ注意！アルコールと一緒に取りたい たんぱく質。気軽に取れる鳥の缶詰はおすすめです。 レンジで簡単に作れるタイプも。 お歳暮 ギフト キリン ビール飲み比べ4種12本 ↑↑旬な情報をいろいろ載せています。
2020.11.03
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黒崎茶豆
新潟県のブランド枝豆。「くろさき茶豆」という品種は、新潟県内で広く栽培されていますが、黒埼産の茶豆は限られたエリアで栽培されている茶豆のみです。実の入りが８割程度で枝豆を収穫します。完全に成熟するよりもうまみの主成分である糖とアミノ酸が多いからです。当然収穫量も少なくなり少々もったいない気もしますが、少しでも味の良いものを作るため、農家はそれを守り続けています。（朝採り産地直送）新潟 黒埼茶豆 GIマークA級品 黒埼茶豆 1kg（名産地農園から朝採り直送） 枝豆 新潟産 黒埼茶豆 朝採り枝豆 くろさき茶豆 (1.2kg)黒崎茶豆ポテトチップ (120g) ポテトチップスもあります。こちらもおいしそうです。
2020.08.09
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さくらんぼ 紅秀峰
さくらんぼ 【紅秀峰】大粒さくらんぼ 紅秀峰（べにしゅうほう）。人気の『佐藤錦』に比べて大粒で、果肉が硬く歯応えがあり、酸味が少なく糖度が高い事が特徴です。【2020年7月上旬発送・先行予約】 さくらんぼ 紅秀峰 2L 秀品 500g ...【2020/予約】さくらんぼ 紅秀峰 1kg (露地/秀品/Lサイズ/バラ詰め)...【7/15〜発送/予約】 紅秀峰 さくらんぼ 1.6kg MLサイズ 秀品 送料...【2020/予約】さくらんぼ 紅秀峰 700g (露地/特秀品/3Lサイズ/手詰...梅雨のだるさを解消食材など
2020.06.27
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赤い宝石さくらんぼ
【楽天スーパーSALE】 旬のさくらんぼはいかがでしょうか。【楽天スーパーSALE★出荷間近】さくらんぼ 佐藤錦 700g (露地/秀品/M...【楽天スーパーSALE★ご注文受付中】さくらんぼ 佐藤錦 700g (露地/秀品...【楽天スーパーSALE★ご注文受付中】ご家庭用 さくらんぼ 佐藤錦 1kg (露...【楽天スーパーSALE★ご注文受付中】当たり付き さくらんぼ 佐藤錦 1kg (...旬の食材などいろいろ集めてあります。
2020.06.08
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カラマンダリン
春から出回る 柑橘みかん『カラマンダリン』様々な柑橘類の中では、最も樹になっている期間が 長いため果汁がとても濃厚です。『カラマンダリン』食べてみました。とにかく甘いです。見た目は いよかんを一回り小さくした感じ。手で簡単にむけるので、気軽に食べれます。梅雨のだるい季節に、香りで味で癒されます。 この季節だけ楽しめる『カラマンダリン』旬の果物も掲載しています。
2020.06.02
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ヨーグルトのホエーとは
ヨーグルトに出来る水分の正体は『ホエー』です。ホエイは『乳清』とも呼ばれています。すごく栄養価が高いので、知らずに捨ててしまうのはもったいないです。ホエイの主成分はラクトグログリン、ラクトアルグミン、 ラクトフェリンなど、さまざまな種類の 『たんぱく質』からなっています。たんぱく質を含む食べ物といえば肉や魚、大豆などがありますが、 ホエイに含まれているたんぱく質は、 これらのたんぱく質よりも身体に吸収されやすいのが特徴です。ホエイはそのまま飲むこともできますが、 料理などにアレンジして活用することが出来ます。私のおすすめは、野菜のあまりをホエーで漬け込む。今回は、カブの茎・葉・ カブをむいたときの皮、キャベツの芯漬物として食べる場合は、野菜を塩もみして ホエーに漬けると、ちょっとしたお漬物になります。私がよくやるのは、ホエーにつけておき、 次の日のみそ汁の具にします。ホエーとみその相性はいいので、 とてもおいしい上に、みそ汁の具になるのでとても便利です。野菜もホエーも無駄なく使えて 栄養価もいいので 是非とも活用してみて《参考にさせていただいたサイト》グリコ ビフィックスマガジンレシピもいろいろ 乳製品もいろいろ紹介しています。
2020.05.20
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今年は「母の日」を「母の月」に
今日は５月10日 『母の日』ですね。今年はコロナの影響でいつもの年と様子が違うようです。花き業界の9団体で構成される⽇本花き振興協議会（東京都千代⽥区会⻑・磯村信夫）は、このたびの全国の緊急事態宣⾔の受け、花き業界最⼤のイベントである「⺟の⽇」を、お客様の安全、花店スタッフの安全、花配送の安全、を⽬的に発信した“今年は「⺟の⽇」を「⺟の⽉」とするお願い（2020年4⽉24⽇に発表）”をさらに徹底すべく、本⽇5⽉1⽇（⾦）より、特設サイト公開をはじめとする新たなコミュニケーションをスタートします。 新型コロナウィルス感染予防を考慮し、5⽉10⽇（⺟の⽇当⽇）だけに集中することなく、5⽉の1ヶ⽉間に分散してお⺟さんに感謝の気持ちを伝えよう、というメッセージに加え、帰省できない若者をはじめとするすべての⽅に向けて、「会って伝えられない今だから。花で⾔葉を伝えてみよう」と呼びかけます。《⽇本花き振興協議会HPより抜粋》いつものように当日にプレゼントを贈ることができなくても、いづれかの形で何かをしたいと考えている人は多いようです。日本花き振興協議会#今年は母の月#花で言葉を届けよう母の月の贈り物に『さくらんぼ』はいかがでしょうか。さくらんぼの効果・効能小さい粒ながら優れた効果が期待できます。ビタミン、ミネラルバランスが良く、その中でも鉄分、 葉酸は貧血予防、血行促進。 ポリフェノール、β-カロテン、ビタミンCは美白効果、 アンチエイジングが期待できます。カリウムや利尿作用があるアスパラギン酸も含まれているので、 むくみ解消効果が期待できます。さくらんぼの糖はブドウ糖とされています。 ブドウ糖は脳のエネルギー源なので、脳を活性化させ、 集中力を高めてくれる効果があるようです。 披露回復の効果があるとされていますが、 糖質制限している方は食べる量には注意が必要となります。 おいしい『さくらんぼ』とお花のギフトセットROOMでも贈り物にぴったりな商品を紹介しています。
2020.05.10
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ほたるいか 豊漁
今年は『ほたるいか』の水揚げが好調なのに、新型コロナウイルスの感染拡大による外食需要の低迷の煽りを受けているそうです。本当においしいので、是非とも食べてほしいです。酢味噌などを付けて食べるとおいしいです。今度はパスタを作ってみたいです。ほたるいかの効能ほたるいかは 高たんぱく、低脂肪「レチノール」が豊富 ビタミンAの一種 アンチエイジングに効く成分とされている。「タウリン」が豊富 肝機能の働きがよくなるとされている。 肝機能が向上すると、生活習慣病の予防効果の期待が。脂肪肝を改善する 血圧を下げ、脳のリラックス効果やむくみの解消に期待が。「ビタミンE」が豊富 強い抗酸化性作用があるとされている。小さな体で栄養豊富な ほたるいか。
2020.05.07
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牛乳と血圧
このところ暖かい日が続いていたのですが、今日は寒いです。重ね着をして温度調節はしていますが、冷えます。このような寒暖差が激しい時は、不調になりやすいので要注意。そしてふと気になって、血圧を測ってみました。朝よりもかなり血圧が上がっていました。↑試しに牛乳を温めて飲んでみました。時間を空けてから血圧を測ってみました。朝と同じくらいまで下がっていました。↓数時間後に再度測ってみたら、少し上がった程度でほぼ横ばいでした。→これだけで言い切れる訳ではありませんが、少なくとも血圧にとって悪い影響はないようです。血圧の急激な乱高下はよくないので、寒暖差には要注意ですね。 ゲットの愛称で長年親しまれている月兎印（つきうさぎじるし）のミルクパン。日本の熟練した職人により手作業で作られています。温めなおしに手頃なサイズ。月兎印 ホーロー ミルクパン 12cm
2020.05.06
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牛乳『プラスワンプロジェクト』～ヨーグルトについて～
農林水産省より 牛乳『プラスワンプロジェクト』が発令されました。緊急事態宣言の対象地域拡大によって、学校給食や外食産業における牛乳や乳製品の消費の更なる減少が懸念されています。農林水産省は、酪農家を支えるため、牛乳やヨーグルトを普段より1本多く消費することを推進する「プラスワンプロジェクト」を2020年4月21日より開始しました。生乳生産にあたっては、乳牛の病気を防ぐため毎日搾乳し続ける必要があり、工場で生産される産物と違って、生乳の生産量は短期的にコントロールできません。このため、生乳の廃棄といった食品ロスを生じる事態や乳牛を減らすことなく、この難局を乗り切るために、お買い物の際に牛乳やヨーグルトを普段より1本、特に育ち盛りの方は更にもう1パック多く購入いただければ、酪農家への応援につながります。ぜひ、皆様方の御協力をお願いいたします。《農林水産省HPより抜粋》ヨーグルトは ほぼ毎日食べています。普段から消費には貢献している事になりそうです。よしよし。このところは無糖タイプを食べています。昔は甘くないヨーグルトは食べれませんでしたが、慣れてくるとそのままでも食べれるようになりました。甘くするときは、はちみつやメープルシロップなどをかけて、自分で調整しています。ヨーグルトとはヨーグルトは「発酵乳」の一種で、乳を乳酸菌や酵母で発酵させたもの。 「発酵乳」とは 原料の乳に乳酸菌や酵母のなどの微生物を加え、一定の温度に保つと微生物が増殖し、 乳酸を産生します。これによってできるものがヨーグルトに代表される発酵乳です。ヨーグルトの効果・効能 ●牛乳で作られているヨーグルトは、牛乳の良い栄養成分が含まれている。 たんぱく質、脂質、カルシウムが豊富で体への吸収も良い。 ●整腸作用に優れている 体に良い菌の【善玉菌】を増やす効果がある。 【善玉菌】を増やせば、有害菌の悪玉菌を減らすことができる。 ●発酵食品の効果 乳を乳酸菌や酵母で発酵させたものなので、菌の働きにより 栄養成分が増えたりうま味が増したりします。 いろいろな効果が期待できるヨーグルト。 何よりも おいしい事がいいですね。※参考にさせて頂いたサイト明治 明治ヨーグルトライブラリー森永乳業 乳の知識Jミルク ヨーグルトについて 各地のヨーグルトいろいろ 飲むヨーグルト ヨーグルトのセットおいしい物いろいろ
2020.05.03
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牛乳『プラスワンプロジェクト』～牛乳について～
農林水産省より 牛乳『プラスワンプロジェクト』が発令されました。緊急事態宣言の対象地域拡大によって、学校給食や外食産業における牛乳や乳製品の消費の更なる減少が懸念されています。農林水産省は、酪農家を支えるため、牛乳やヨーグルトを普段より1本多く消費することを推進する「プラスワンプロジェクト」を2020年4月21日より開始しました。生乳生産にあたっては、乳牛の病気を防ぐため毎日搾乳し続ける必要があり、工場で生産される産物と違って、生乳の生産量は短期的にコントロールできません。このため、生乳の廃棄といった食品ロスを生じる事態や乳牛を減らすことなく、この難局を乗り切るために、お買い物の際に牛乳やヨーグルトを普段より1本、特に育ち盛りの方は更にもう1パック多く購入いただければ、酪農家への応援につながります。ぜひ、皆様方の御協力をお願いいたします。《農林水産省HPより抜粋》乳製品ですが、ヨーグルトは ほぼ毎日食べています。豆乳の方が購入率が高いので、これからは牛乳も増やそうと思います。牛乳の効果・効能 ・牛乳は栄養バランスが優れている たんぱく質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルがバランスよく含まれている カルシウムが豊富 ・生活習慣病の改善に効果があるとされている ・眠りの質が良くなるとされている気になる生活習慣病についてですが、血圧 牛乳に含まれるカルシウムなどのミネラルなどの減塩効果により、 血圧が安定するとされています。糖尿病（2型糖尿病） 最近は血糖値が安定するなど肯定的な意見が多いですが、 糖質が含まれているので、避けた方がいいとの意見もあります。 糖質制限がある方は、飲む量には注意した方がいいかもしれません。 朝のコップ1杯分がいいとの話もあるようです。 若い人には、成長に必要な栄養が沢山含まれている。 成人には、生活習慣病の改善などが期待される。 牛乳を健康的においしく活用しましょう。※参考にさせて頂いたサイト明治の食育 知ってミルクJミルク 牛乳乳製品の知識糖尿病ネットワーク 牛乳の栄養が見直されている こだわりの牛乳。おいしそうです。 低たんぱくな牛乳もあります。 ふるさと納税の牛乳。旬な食べ物などいろいろと。
2020.04.27
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ほたるいか 茹でました
生のほたるいかが売っていたので、茹でみました。これが生の状態です。作り方沸騰したお湯に塩を少々入れて、2～3分 茹でるざるにあげて、お皿に盛れば完了お好みで、酢味噌やわさび醤油などをつけて食べるとおいしいですこちらが 茹で上がった状態です。すぐに鮮やかな色に変わります。ほたるいかの効能ほたるいかは 高たんぱく、低脂肪「レチノール」が豊富 ビタミンAの一種 アンチエイジングに効く成分とされている。「タウリン」が豊富 肝機能の働きがよくなるとされている。 肝機能が向上すると、生活習慣病の予防効果の期待が。脂肪肝を改善する 血圧を下げ、脳のリラックス効果やむくみの解消に期待が。「ビタミンE」が豊富 強い抗酸化性作用があるとされている。小さな体で栄養豊富な ほたるいか。今回は近所のスーパーで購入した商品ですが、楽天市場で売られている ほたるいかは厳選された物なので、相当おいしい事でしょう。 ルームやっています。季節のおいしい物など いろいろと。
2020.04.18
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ふくろう
数年前のカレンダーよりスクラップした「ふくろう」 お気に入りの物や、なかなか捨てられない物を、スクラップしています。微笑んでいるような、顔立ちです。「不苦労」苦労知らず、「福来朗」福が来るのを呼ぶ などと縁起物と親しまれています。縁起がいいといえば、本日 4月8日は 「スーパームーン」完全な満月になるのは、日本時間で午前11時35分。完全な形での満月は見れませんが、今日も大きな月が見れるはずです。願い事が叶うとされている「スーパームーン」私の住む地域では、夕方から雨予報だったので、昨日の夜に月を見ましたが、すごくきれいでした。不思議といやされる 「ふくろう」
2020.04.08
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パスコ パンを楽しむ春のプレゼント
糖質制限しているので、パンを食べる量が減ってしまいましたが、パスコの パンを楽しむ春のプレゼント とても気になります。気になるキャンペーンです。13点集めて応募すると、500名に当たる。 バミューキュラ オーブンポットラウンド22ｃｍ ナチュラルベージュこれが一番ほしいです。楽天市場で探してみました。カラーもいろいろ。特徴は、 無水料理が作れる 鋳物ホーロー鍋。 日本製。無水料理にはとても興味があります。まずは ほうれんそうなどの野菜を水を使わず茹でてみたいです。９点集めて応募すると、500名に当たる デロンギ ドリップコーヒーメーカー ヒューチャーブロンズ 粉コーヒー付き（ミカド珈琲）あまりコーヒーを飲まないので、ちょっと興味が薄いです。楽天市場で探してみました。コーヒーの香りを引き出すアロマモード 機能が付いているそうです。他のカラーもあります。ミカド珈琲は飲んでみたいです。8点集めて応募すると、1,000名に当たる センゴクアラジン ポータブルガスホットプレート プチパン イエローこれは興味あります。まずは見た目がかわいい。カセットボンベで使えるので、外でも使える。もしもこれをもらったならば、今持っているカセットコンロは不要になるのかな。楽天市場で探してみました。かわいい コンパクトなサイズです。赤もかわいいです。6点集めて応募すると、2,000名に当たる アラビア プレート＆マグカップ ペアセット プレート20ｃｍ×2枚 ペアマグカップ×2個これも素敵です。楽天で探してみました。アラビア製の 「24ｈ トゥオキオ」シリーズトゥオキオは瞬間を意味するフィンランド語24ｈは24時間使えることをコンセプトとしたデザインこの青の色が何とも素敵です。3点集めて応募すると、4,000名に当たる イデアレーベル by ブルーノ 発酵フードメーカー パスコ オリジナルデザイン当選の品は、リサ＆ガスパールのデザイン入りです。ヨーグルトや甘酒なとが作れるのはもちろん、ワインビネガーが作れるのには興味深いです。カラーはベージュとレッドがあります。キャンペーン期間は4月30日まで。気が付くのが遅すぎですので、13点は無理だとして、6点、3点あたりを狙ってみようかな。パスコの「低糖質シリーズ」お世話になっています。あとは、ライ麦、全粒粉、などを選ぶようにしています。大切なのは、量を控えること。食べれるだけでありがたいと思ってがまんです。
2020.04.02
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タータン展
「タータン展」 伝統と革新のデザイン パンフレットよりスクラップお気に入りの物や、なかなか捨てられない物を、スクラップしています。タータンはスコットランド北西部・ハイランド地方で発展した格子柄の織物です。本来は羊毛を綾織にした織物を指していましたが、現在ではデザインそのものもタータンと呼ばれ、世界各国で愛されています。（パンフレットより）******************************************************************【雀始巣】（すずめ はじめてすくう） 雀が巣を作り始める頃。雀はかわいいです。最近は家の周りで工事している事が多いので、あまり寄ってこなくなってしまった。春野菜 まめ豆野菜5種類セット 九州野菜 西日本 野菜旬の物を食べて免疫力アップ。
2020.03.23
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ほたるいか
旬の物を食べて免疫力アップ。3月、4月がおいしい季節と言われている「ほたるいか」こちらは、茹でられて売っていたものです。お皿に並べてみました。並べてみると、エイリアン に見えてきます。でも おいしいです。小さいながら、うまみが ぎゅっと詰まっている。春の楽しみのひとつです。「ほたるいか」の効能ほたるいかは 高たんぱく、低脂肪「レチノール」が豊富 ビタミンAの一種 アンチエイジングに効く成分とされている。「タウリン」が豊富 肝機能の働きがよくなるとされている。 肝機能が向上すると、生活習慣病の予防効果の期待が。 ↓ 血糖値の上昇が抑えられる 脂肪肝を改善する 血圧を下げ、脳のリラックス効果 むくみの解消「ビタミンE」が豊富 強い抗酸化性作用があるとされている。ただ好きで食べていただけでしたが、こんなにもうれしい効能が期待されるなんて。 「ほたるいか」 の食べ方一番ポピュラーなのが 「酢味噌」をつけて食べるでしょうか。酢味噌 味噌・酢・砂糖 など。砂糖を使いたくなかったので、醤油・酢・からし を混ぜたものを付けてたべました。３月20日は 春分の日。昼と夜の長さが ほぼ同じになる、二十四節季では大きな節目の日です。旬の物をおいしく食べて、免疫力アップしたいですね。【送料無料】富山湾産ほたるいか釜揚げ(目取)250g×3、酢みそ20g×6 ほたるいか・蛍烏賊・ボイルほたるいか 【送料無料】富山のホタルイカ お試し 選べる2品セット！ホタルイカ 富山湾産 沖漬け150g(3〜4人前) サラッとピリ辛味富山の逸品 ほたるいか沖漬け【瓶】【要冷蔵】沖漬けもおいしいです。富山名産 ほたるいか塩辛 白貴づくり【瓶】 富山湾海洋深層水使用 【要冷蔵】富山名産 ほたるいか黒作り【瓶】 富山湾海洋深層水使用 【要冷蔵】＜富山の味 早瀬＞ kitkitkitchen ほたるいかバーニャカウダ【メール便発送送料無料】ほたるいか素干し≪20尾入り×2袋≫【1000円ポッキリ】バリエーションがたくさんの ほたるいか。珍味は食べすぎには要注意。塩分を気にするならば、生（茹で）をおすすめします。
2020.03.20
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ストック
新型コロナウィルスの影響で、いろいろな商品が品薄状態。日持ちする商品をストックしておきたくなりますよね。話題になっているのは「ローリングストック法」《日持ちする商品をストック》⇒《食べる》⇒《買い足す》賞味期限をチェックしながら、食べたら・買い足す を繰り返す。ムダなくストック出来ると人気みたいです。食料品のストックを考えたときに思ったこと。例えば、ストックしておきたい商品で思いつくのが「インスタント麺」スーパーなどで気軽に購入できとても便利。カップ麺や袋麺など種類も多数。おいしいですよね。でも気になるのが 塩分。ナトリウム量を見てみると、、、ナトリウム 4.0ｇ～ 高いナトリウム 5.0ｇ～ かなり高い ナトリウム 6.0ｇ～ 高血圧の人が推奨されている１日の摂取量を超えてしまいますナトリウム 7.0ｇ～ 1日の摂取量を完全に超えているナトリウム 8.0ｇ～ とんでもないレベル時間に余裕がある時は、後々に食べる事も考えて購入したいものです。《日持ちする商品をストック》⇒《食べる》⇒《買い足す》「ローリングストック法」【30%減塩】無塩製麺 イトメン 麺マルシェ みそ味ラーメン 5食入 | 減塩 減塩食品 塩分カット 食品 インスタントラーメン ラーメン 即席めん 袋麺 インスタント みそ味 味噌味 健康 おいしい ギフト プレゼント 母の日 母の日ギフト 母の日プレゼント楽天で購入イトメンのラーメン おいしいです。イトメンのインスタント麺は、ナトリウム量がすこし控え目なタイプが（平均量よりも）あるのがうれしい。減塩タイプはもっとうれしい。40% 減塩 血圧を下げる GABA配合 機能性表示食品 だしの旨みで 減塩 中華そば エースコック 43g | 減塩食品 塩分カット 食品 カップラーメン インスタント カップ麺 血圧 血圧を下げる 血圧改善 高血圧 ギフト プレゼント 母の日 母の日ギフト楽天で購入ホリカ しょうゆラーメン 1個(72.2g) 低たんぱくラーメン 低たんぱく麺 低タンパク 減塩 腎臓病食 ホリカフーズ楽天で購入50% 減塩 血圧を下げるGABA配合 機能性表示食品 だしの旨みで 減塩 鶏かき玉うどん エースコック 67g | 減塩食品 塩分カット 食品 カップラーメン インスタント カップ麺 血圧 血圧を下げる 血圧改善 高血圧 ギフト プレゼント 母の日 母の日ギフト楽天で購入カップ麺はあると便利。普段は野菜類もプラスして食べたいです。北海道 ラーメン 送料無料 乾麺 藤原製麺 ラーメン セット 減塩しょうゆ/減塩醤油ラーメン 価格 600円 藤原製麺 北海道ラーメン インスタントラーメン楽天で購入アマノフーズ フリーズドライ 減塩 国産手延べにゅうめん まろやか鶏だし 国産 無添加楽天で購入my room ↓
2020.03.13
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毎日血圧を測る
詳しい検査の結果が出てから青ざめるのが「生活習慣病」以前よりも、太ってきた…健康診断の結果が少し悪かった…危機管理・自己管理がしっかりしている人でない限りは、気にはなるけれど、行動には移せない。病名を告げられてから大後悔。それでも、病気は受け止めなければいけない。そして、しっかり治癒していかなければなりません。まずは「高血圧」以前から気にはなっていましたが、気にかけ方が緩くなっていました。これからは、毎日血圧を測かります。朝→起きたとき夜→寝る前余裕があるときは、プラスで他の時間も測ると、一日の血圧の傾向が分かるのでお勧めします。私は、朝が血圧が高めな傾向があります。「早朝高血圧」のタイプなのでしょう。改善するにも、まずは毎日血圧を測定ですね。パナソニック Panasonic EW-BW10-W 血圧計 白 [手首式][EWBW10W]私が使用しているのは、このタイプのパナソニック製です。自宅で測定するならば、手首に巻いて測るタイプがおすすめです。さっと測れるのがいいのです。ニッセイ WSK-1011 手首式デジタル血圧計 手首式血圧計 デジタル血圧計 血圧計 手首式 ホワイト 日本精密測器 健康管理 セルフケア 血圧計 NISSEI 手首式血圧計 おすすめ 人気 送料無料シチズン 血圧計［手首式］ CH‐650F‐BKパナソニック Panasonic 血圧計［手首式］ EW‐BW53‐W （ホワイト）
2020.03.04
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- 今日の健康状態は？
- 晩ごはんとランチと感染性胃腸炎！
- (2026-10-08 21:38:37)
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- スポーツジムに通っている人
- 運動日和
- (2026-08-23 13:20:35)
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- 健康管理・増進、病気予防、抗加齢（…
- 南米アンデス地方が起源「穀物の母・…
- (2026-10-08 11:56:00)
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