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2008年10月24日

(2)

カテゴリ：ぴんぴん

せっかくの休みだけど

そんな悪天候にもめげすスポジムに行ったけどやっぱ人影はまばら…
筋トレ、ランニングを終えるとちょうどエアロの開始時間。

「よっしゃー今日は有酸素運動でシメるべー」とスタジオに入るとインストラクターのオネエちゃんが一人だけ。
聞くと天気が悪いのでいつも来るオバちゃん達は早々に帰ったらしい。

インストラクターのオネエちゃんと鏡張りの個室でエアロしてきました

４・３・２・１ちゃちゃちゃっ♪

【本日の体力づくり】
筋トレ６０分、ランニング２０分、エアロ３０分。
ベンチプレス６０キロ、ダンベル１２キロ。

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