整体師のおすすめ健康法

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●当店のご紹介●

整体・カイロＦＩＴ（フィット）
岐阜県　岐阜市　本荘西２－１６笠井ビル１Ｆ
院長　　　馬場邦博
営業時間　１０：３０～２１：００
定休日　　不定休（お正月以外ほぼ毎日営業）
駐車場　　店舗前２台（１０、１１番）
電話　　　０５８－２５１－６２７６

☆手技とストレッチ中心で症状を改善いたします☆

詳しくはＨＰをご覧ください（初回割引あり）
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2007年03月26日

　昨日来店されたお客様で関節を鳴らすのが癖になっている方が見えました。前にも解説しましたが、 ポキポキ鳴るのは骨が鳴っているのではありません。
　関節は関節包という袋に覆われ、骨と骨のわずかな隙間（関節腔）内に、関節液を（潤滑油）満たしています。この関節包に気泡が入ったりはじける時にポキっと音が鳴るのです。ただし、この時にまわりの筋肉がゆるむので気持ちよいと感じるのです。更に同じ関節を１日に１０回以上、１ヶ月以上連続で鳴らすと関節は太くなります。これは、骨が太くなるのではなく主に軟骨部分が太くなります。それは連続して音を鳴らすことにより、炎症を起こし修復するときにより強くなって再生するからです。つまり体は攻撃と判断して防御反応でより強くなって再生するのです。
　更に悪いことには、これが癖になっている状態です。連続して鳴らすことにより炎症が起こるのですから、関節の痛みやコリなどが発生します。そうなるとその痛みを打ち消す為に、強いマッサージやポキポキ鳴らすことをしたくなります。そうすることで筋肉をゆるみ楽になったかのように感じますが、実際は炎症を悪化させより強い痛みで悩みます。気付かない方は、更に同じ事を繰り返し負のスパイラルとなります。
　どうぞお気をつけ下さい！