2010年01月の記事
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なんちゃって太極拳
２４式の太極拳を毎朝ゆっくりやっています。毎日１０分くらいなので流れだけを覚えるのに１ヶ月くらいかかってしまいましたが、やればやるほど奥が深いと感じます。ＤＶＤを見ながらの自己流なので太極拳と言っていいのか分かりませんが、足の運びと呼吸だけを特に意識しています。ゆっくりですが滑らかにカラダを動かすのが意外と難しいです大きく呼吸しながら動くのは何だか気持ちよく感じますね。肩の力が抜けて治療をする前にやると、とてもリラックスできます。続けることが大切だと思うので、短い時間でもなるべく毎日やりたいと思っています。福岡市南区 東区 城南区 中央区 西区 早良区 春日市 太宰府市スポーツ頑張る人応援します！ 福岡らくらく整体院 スポーツ障害Navi
2010.01.30
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慢性腰痛
５０代 男性 福岡市南区若久主訴 慢性腰痛会社でのストレスをすごく感じている。いつも悪い姿勢で座っている時間が長く、椅子に座っていても背中が張ってくる。ゴルフのとき振りかぶると腰が痛い。姿勢は骨盤と腰椎が後湾しており、猫背で丸い背中をしています。施術も大切ですが、普段の姿勢の改善が一番大切になってくると思います。起立筋に柔軟性がないので、常に緊張状態のようです。姿勢と入浴習慣、適度な運動を取り入れながら体質改善です。徐々に奥の重たい感じがらくになってきています。福岡市南区 東区 城南区 中央区 西区 早良区 春日市 太宰府市スポーツ頑張る人応援します！ 福岡らくらく整体院 スポーツ障害Navi
2010.01.26
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花粉症の季節
寒暖の差が大きな日が続いて、体調管理が難しいのではないでしょうか？新聞やテレビ、ラジオなどで花粉症の話題をちらほら聞くようになってきました。今年は花粉の飛散が早いけど量は少なめな予想のようです。当院でも花粉症対策体質改善コースで、花粉症の症状でお困りの方をサポートしたいと思っています。顔から首・上半身の緊張が強い方が多いので、歪みと緊張をとるとかなりらくになる方が多いです。マスクやその他一般的な予防法も平行しながら、更に免疫力を高める必要もあります。規則正しい生活で睡眠をたっぷり取るといいです。私もアレルギー性鼻炎があり、鼻の調子が悪い方の気持ちがよくわかります。集中力がなくなり、とても辛いですよねそれぞれの状態に合わせてサポート、提案したいと思っています。福岡市南区 東区 城南区 中央区 西区 早良区 春日市 太宰府市スポーツ頑張る人応援します！ 福岡らくらく整体院 スポーツ障害Navi
2010.01.22
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頚椎すべり症 その３
年末年始は何かと忙しく、先日１ヶ月ぶりの来院でした。３回目以降は最初のつらさは無くなり、通常の生活はらくになっているようです。ゴルフも再開しているようですが問題ないようです。たまに右肩にズーンとシビレが出ますが、首を牽引した時と左側方に倒した時にシビレが消失します。椎間板にまだダメージがあるようですので、無理は禁物です。頚椎枕を毎日使用しているのもいいようです。自然治癒力が働きやすい状態を何度も作ることが必要です。福岡市南区 東区 城南区 中央区 西区 早良区 春日市 太宰府市スポーツ頑張る人応援します！ 福岡らくらく整体院 スポーツ障害Navi
2010.01.18
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雪が降ってます。
今日は朝起きると雪が積もってました。午前中は吹雪いてましたね寒いときは背中を丸めて力が入ってしまいがちです。防寒をしっかりして運動するくらいのほうがカラダにはいいと思います。私も毎朝ストレッチと筋トレをするようにしています。寒さももう数日続くようですが、カラダを痛めないように手入れをしましょう。福岡市南区 東区 城南区 中央区 西区 早良区 春日市 太宰府市スポーツ頑張る人応援します！ 福岡らくらく整体院 スポーツ障害Navi
2010.01.13
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片頭痛
３０代 女性 福岡市南区井尻主訴 片頭痛、腰痛肩こりが酷く目がチカチカして片頭痛になり、腰も痛い。首から腰背中一面の筋肉が緊張して硬くなっています。年末年始の疲れが出たようです。施術後は片頭痛と腰痛は大分らくになっているようでした。今日はゆっくりお風呂に入って休むといいと思います。調子が悪い時に駆け込むところが出来て良かったと安心してもらえたようです福岡市南区 東区 城南区 中央区 西区 早良区 春日市 太宰府市スポーツ頑張る人応援します！ 福岡らくらく整体院 スポーツ障害Navi
2010.01.12
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月曜日は営業します。
世間は今日から３連休ですね。明日はお休みを頂いて熊本に行きますが、４ヶ月の娘を連れて初めての遠出です。タイミングによってはすごく泣いたりするので、どうなるか心配です月曜日は祭日ですが、通常通り営業します。福岡市南区 東区 城南区 中央区 西区 早良区 春日市 太宰府市スポーツ頑張る人応援します！ 福岡らくらく整体院 スポーツ障害Navi
2010.01.09
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明けましておめでとうございます。
明けましておめでとうございます。年初めに今年の目標を決めて頑張る方も多いのではないでしょうか？私も今年は目標に向かって計画的に動いていきたいと思います。１月は本日より通常営業しています。本年もよろしくお願いします。福岡市南区 東区 城南区 中央区 西区 早良区 春日市 太宰府市スポーツ頑張る人応援します！ 福岡らくらく整体院 スポーツ障害Navi
2010.01.04
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