西からねーやんのひとりごと日記

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2021年03月09日
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カテゴリ: ファッション
こんにちは~
温かくなったと思ったら冷える日が続いたり、ちょっと体調を崩さないように気を付けて過ごしているらーきらきです

最近ですね春に向けて薄着なるのでダイエットを始めました

現在163センチ55キロ

昔は48キロくらいだったので7キロ太ると体のラインが全然違うのと
なにしろ体が重い。。。

今までより7キロ重い物、 を常に抱えているので
膝も痛い~


主なダイエット方法は食べすぎを防止する事と運動

今日は
朝:ヨーグルトと白湯
昼:野菜たっぷりとトマト入りのゴマ豆乳豆腐鍋と納豆
夜:いつもの食事を腹八分目でお米も茶碗八分目

こんな感じです
あとは、近所の30分フィットネスに週3回くらいです

痩せて春をむかえるぞー!!ともう春間近ですが・・・
まにあうのか・・・

で、春に着たいスカートを購入!
体系カバー&かわいさもあるので早く着るのが楽しみです


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メール便でポスト投函されていました
圧縮されていた。

最後まで読んで頂きありがとうございました





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最終更新日  2021年03月09日 16時06分58秒
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