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楽天！みちばた
ぐっすり眠るコツとしては、睡眠に関する知識を付ける、体調管理をしっかりして健康でいる事。「快眠方法を知りたい！」「健康でいたい！」そんな方のために睡眠に関する情報や、健康を維持する為の快眠アイテムを紹介しています。
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2009.04.29
カテゴリ： 3秒眠トレ・みちばた♪
┏━━━━━━━ 3秒眠トレ・みちばた♪ ━━━━━━━┓
★なぜ沖縄に長寿の方が多いか？★
あなたはグッスリ眠るために、どんなことをしていますか？
●今日の心地よい眠りのために！快眠方法
眠りのトレーニング（眠トレ）NO-0924
沖縄の方は昼寝の習慣を持つ方が多く、夜の睡眠の質が良く
その要因の一つに、早寝・早起きの規則正しい睡眠習慣が
長寿には、「食事・運動・睡眠」大事ですよ。
＊質の良い睡眠とは、
目覚めた時に頭がスッキリして、満足感が得られる睡眠です。
┗━━━━━━ △あなたの眠りはどうですか△ ━━━━━━━┛
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その要因の一つに、早寝・早起きの規則正しい睡眠習慣が
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＊質の良い睡眠とは、
目覚めた時に頭がスッキリして、満足感が得られる睡眠です。
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