全て
| カテゴリ未分類
| 旅・お風呂・キャンプ・ドライブ
| イベント・お祭り
| ライブ
| じろ～教の日々！！
| お酒・カラオケ
| ＴＥＡＭ－遊Ｊ
| 釣り
| 花見
| 映画・水族館・動物園・テーマパーク
2024.02.02
カテゴリ： じろ～教の日々！！
２
月 ２
日
（
金
）
朝から運動して
朝から、出社
明日の朝までの長い長い日！！
目覚めると、仕事に行く支度をして
早めにアパートを出ると
choco ZAP上馬二丁目店へ
４時から、４時４５分まで頑張ります
駅へと行き
しばらく待って、入ってきた電車に乗ると
電車移動が始まります
金町駅には、いつも通りにつき
マックへと入り
コーヒーを飲みながら
のんびりと過ごすと
職場へと向かいます
途中、コンビニに寄り買い物を済ませると
職場へ
朝御飯と薬を済ませると
明日の朝までの
長い長い勤務へと入っていきます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 79.2kg / 体脂肪率 28.9％
BMI 29.4 / 除脂肪体重 56.3ｋｇ
内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.8%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.1g
体水分 52.3% / 体内年齢 53歳
本日の遊録！！
choco ZAP上馬二丁目店
本日 の 歩数計！！
１４２２２歩
朝から運動して
朝から、出社
明日の朝までの長い長い日！！
目覚めると、仕事に行く支度をして
早めにアパートを出ると
choco ZAP上馬二丁目店へ
４時から、４時４５分まで頑張ります
駅へと行き
しばらく待って、入ってきた電車に乗ると
電車移動が始まります
金町駅には、いつも通りにつき
マックへと入り
コーヒーを飲みながら
のんびりと過ごすと
職場へと向かいます
途中、コンビニに寄り買い物を済ませると
職場へ
朝御飯と薬を済ませると
明日の朝までの
長い長い勤務へと入っていきます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 79.2kg / 体脂肪率 28.9％
BMI 29.4 / 除脂肪体重 56.3ｋｇ
内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.8%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.1g
体水分 52.3% / 体内年齢 53歳
本日の遊録！！
choco ZAP上馬二丁目店
本日 の 歩数計！！
１４２２２歩
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[じろ～教の日々！！] カテゴリの最新記事
-
4/30 (木) 4月最終日！！ 2026.04.30
-
4/29 (火) 祝日なのに！！ 2026.04.29
-
4/28 (火) お仕事へ！ 2026.04.28
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
