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2024.02.08
カテゴリ： じろ～教の日々！！
２
月 ８
日
（
木
）
夜勤ですが
お昼からの出勤！！
長めの勤務となります！！
真夜中、目覚めてしまいます
夜中のchoco ZAPにでも
行こうかと思いましたが
ベッドのなかウダウダしていると
2度寝、再び目覚めたのは、5時ぐらいとなり
すぐに支度をして
可燃ゴミを出しながら
出かけて行きます
choco ZAP上馬二丁目へ
6時から、7時１０分ごろまで過ごし
プラプラ歩きながら
実家へと帰って行きます
軽く、朝御飯を食べると
電車を乗り継ぎながら
金町駅へと向かいます
金町に着くと、薬局で買い物を済ませ
お昼となります
最近、オープンした
回転寿司にいき
オープンを待って入店
ゆっくり食事をして
会計を済ませると
時間調整でマックへ
コーヒーを飲みながら
のんびり過ごします
時間になると
コンビニで買い物をしながら
職場へといきます
今日は、お昼からの出社
普段より長めの夜勤日となります！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 80.0kg / 体脂肪率 29.3％
BMI 29.7 / 除脂肪体重 56.5ｋｇ
内臓脂肪L v 18 / 骨格筋率 35.6%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0g
体水分 52.1% / 体内年齢 54歳
本日の遊録！！
choco ZAP上馬二丁目店
本日 の 歩数計！！
１２３４１歩
夜勤ですが
お昼からの出勤！！
長めの勤務となります！！
真夜中、目覚めてしまいます
夜中のchoco ZAPにでも
行こうかと思いましたが
ベッドのなかウダウダしていると
2度寝、再び目覚めたのは、5時ぐらいとなり
すぐに支度をして
可燃ゴミを出しながら
出かけて行きます
choco ZAP上馬二丁目へ
6時から、7時１０分ごろまで過ごし
プラプラ歩きながら
実家へと帰って行きます
軽く、朝御飯を食べると
電車を乗り継ぎながら
金町駅へと向かいます
金町に着くと、薬局で買い物を済ませ
お昼となります
最近、オープンした
回転寿司にいき
オープンを待って入店
ゆっくり食事をして
会計を済ませると
時間調整でマックへ
コーヒーを飲みながら
のんびり過ごします
時間になると
コンビニで買い物をしながら
職場へといきます
今日は、お昼からの出社
普段より長めの夜勤日となります！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 80.0kg / 体脂肪率 29.3％
BMI 29.7 / 除脂肪体重 56.5ｋｇ
内臓脂肪L v 18 / 骨格筋率 35.6%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0g
体水分 52.1% / 体内年齢 54歳
本日の遊録！！
choco ZAP上馬二丁目店
本日 の 歩数計！！
１２３４１歩
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