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2024.03.03
カテゴリ： じろ～教の日々！！
３
月 ３
日
（
日
）
夜勤日となります！
真夜中に一度起きたが
再び寝てしまい
二度寝となり
結局、遅い朝を迎えました
昨日、実家からもらってきた
朝御飯のお弁当を持って
実家へといき
少し遅めの朝御飯となります
母様が出かける時間に合わせて
じろ〜教も一緒に出て
駅へ
電車に乗り
綾瀬まで出ると
choco ZAP綾瀬二丁目店へ
１０時半から１１時まで頑張り
駅へと行き
金町駅へと向かいます
金町に着くと、１１時を過ぎていて
お昼ご飯にします
回転寿司にはいり
お寿司を食べて
会計を済ますと
マックに入って
母様の確定申告の準備をしながら
コーヒーを飲み過ごします
１５時頃までいて
マックを出ると
コンビニで買い物をしながら
職場へと入っていき
今日は、夜勤業務日となります！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 78.6kg / 体脂肪率 28.6％
BMI 29.2 / 除脂肪体重 56.1ｋｇ
内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 36.0%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.2g
体水分 52.4% / 体内年齢 53歳
本日の遊録！！
choco ZAP綾瀬二丁目店
本日 の 歩数計！！
７０７３歩
夜勤日となります！
真夜中に一度起きたが
再び寝てしまい
二度寝となり
結局、遅い朝を迎えました
昨日、実家からもらってきた
朝御飯のお弁当を持って
実家へといき
少し遅めの朝御飯となります
母様が出かける時間に合わせて
じろ〜教も一緒に出て
駅へ
電車に乗り
綾瀬まで出ると
choco ZAP綾瀬二丁目店へ
１０時半から１１時まで頑張り
駅へと行き
金町駅へと向かいます
金町に着くと、１１時を過ぎていて
お昼ご飯にします
回転寿司にはいり
お寿司を食べて
会計を済ますと
マックに入って
母様の確定申告の準備をしながら
コーヒーを飲み過ごします
１５時頃までいて
マックを出ると
コンビニで買い物をしながら
職場へと入っていき
今日は、夜勤業務日となります！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 78.6kg / 体脂肪率 28.6％
BMI 29.2 / 除脂肪体重 56.1ｋｇ
内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 36.0%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.2g
体水分 52.4% / 体内年齢 53歳
本日の遊録！！
choco ZAP綾瀬二丁目店
本日 の 歩数計！！
７０７３歩
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