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2024.04.01
カテゴリ： じろ～教の日々！！
４
月 １
日
（
月
）
辞令の日！
慌ただしい１日となります！！
目覚めると、出かける支度をして
アパートを出ると
choco ZAPへ
３時４０分から、4時５０分まで
運動して過ごします。
choco ZAPを出ると、駅へと行き
始発の電車に乗り
通勤移動が始まります
金町駅までやってくると
駅前のマックに入り
コーヒーを飲みながら
しばしのんびり過ごし
7時になる頃
職場へと向かいます
職場に入り、朝御飯と薬を済ませると
勤務へと入って行きます
今日は、内勤となり
辞令の交付日となるから
職場には、入れ替わり立ち替わりで
いろんな人がやってきて
落ち着かない一日となりました
夕方、勤務が明けると
駅へと急ぎ
電車を乗り継ぎながら
三茶へと帰っていき
実家へと行くと
夕飯をゆっくり食べて
薬を済ませ
しばしのんびりと過ごし
２０時半ごろアパートへと帰って行きます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 82.0 kg / 体脂肪率 30.0％
BMI 30.4 / 除脂肪体重 57.4ｋｇ
内臓脂肪L v 18.5 / 骨格筋率 35.2%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.7g
体水分 51.8% / 体内年齢 56歳
本日の遊録！！
choco ZAP上馬ニ丁目店
本日 の 歩数計！！
１２１８５歩
辞令の日！
慌ただしい１日となります！！
目覚めると、出かける支度をして
アパートを出ると
choco ZAPへ
３時４０分から、4時５０分まで
運動して過ごします。
choco ZAPを出ると、駅へと行き
始発の電車に乗り
通勤移動が始まります
金町駅までやってくると
駅前のマックに入り
コーヒーを飲みながら
しばしのんびり過ごし
7時になる頃
職場へと向かいます
職場に入り、朝御飯と薬を済ませると
勤務へと入って行きます
今日は、内勤となり
辞令の交付日となるから
職場には、入れ替わり立ち替わりで
いろんな人がやってきて
落ち着かない一日となりました
夕方、勤務が明けると
駅へと急ぎ
電車を乗り継ぎながら
三茶へと帰っていき
実家へと行くと
夕飯をゆっくり食べて
薬を済ませ
しばしのんびりと過ごし
２０時半ごろアパートへと帰って行きます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 82.0 kg / 体脂肪率 30.0％
BMI 30.4 / 除脂肪体重 57.4ｋｇ
内臓脂肪L v 18.5 / 骨格筋率 35.2%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.7g
体水分 51.8% / 体内年齢 56歳
本日の遊録！！
choco ZAP上馬ニ丁目店
本日 の 歩数計！！
１２１８５歩
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