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2024.05.07
カテゴリ： じろ～教の日々！！
５
月 ７
日
（
火
）
寝坊です！
もったいない１日に！！
夜勤日となります
昨夜は、いつまでもおきていて
目覚めは、母様の声でした
合鍵で開けて
じろ〜教の生存確認にきてくれました
大丈夫ですよ
生きていますから！！
久々の寝坊となります
１０時過ぎとなり
会社に行く支度をして
実家へと行き
かなり遅い朝御飯となります
ゆっくりと食事をして
しばらく実家で過ごすと
出かけて行きます
三茶駅くら、電車に乗り
綾瀬へ
下車すると、choco ZAPへ
綾瀬二丁目店に入ります
１2時４０分に入り、１3時１０分まで
運動に励み
駅へといき
電車に乗ると
金町駅へ
１3時半マックへと入っていき
セットメニューをオーダーして
のんびり過ごします
時間になるとマックをでて
職場へと歩き出し
途中で、コンビニにより
買い物を済ませると
職場へと行き
明日の朝までの勤務へと入って行きます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 80.3kg / 体脂肪率 29.4％
BMI 28.8 / 除脂肪体重 56.6ｋｇ
内臓脂肪L v18.0 / 骨格筋率 35.6%
骨量 35.6ｋｇ / タンパク質 2.9g
体水分52.1% / 体内年齢 54歳
本日の遊録！！
choco ZAP綾瀬二丁目店
本日 の 歩数計！！
６４０９歩
寝坊です！
もったいない１日に！！
夜勤日となります
昨夜は、いつまでもおきていて
目覚めは、母様の声でした
合鍵で開けて
じろ〜教の生存確認にきてくれました
大丈夫ですよ
生きていますから！！
久々の寝坊となります
１０時過ぎとなり
会社に行く支度をして
実家へと行き
かなり遅い朝御飯となります
ゆっくりと食事をして
しばらく実家で過ごすと
出かけて行きます
三茶駅くら、電車に乗り
綾瀬へ
下車すると、choco ZAPへ
綾瀬二丁目店に入ります
１2時４０分に入り、１3時１０分まで
運動に励み
駅へといき
電車に乗ると
金町駅へ
１3時半マックへと入っていき
セットメニューをオーダーして
のんびり過ごします
時間になるとマックをでて
職場へと歩き出し
途中で、コンビニにより
買い物を済ませると
職場へと行き
明日の朝までの勤務へと入って行きます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 80.3kg / 体脂肪率 29.4％
BMI 28.8 / 除脂肪体重 56.6ｋｇ
内臓脂肪L v18.0 / 骨格筋率 35.6%
骨量 35.6ｋｇ / タンパク質 2.9g
体水分52.1% / 体内年齢 54歳
本日の遊録！！
choco ZAP綾瀬二丁目店
本日 の 歩数計！！
６４０９歩
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