じろ～教の勧め

< 新しい記事

新着記事一覧(全7766件)

過去の記事 >

2024.06.04

6/4（火）お仕事へ！

カテゴリ：じろ～教の日々！！

６月４日（火）

お仕事へ！！

昨夜は、いつのまにかに寝てしまい

記憶が微妙

テレビや照明も着いたままとなっていました

なんとなくボーっとしていると

携帯のアラームがなり

今日は、仕事だと

支度を始めます

アパートを出ると駅へと行き

シャッターが開くと、ホームへ

電車を待って

入ってきた電車にのり

金町駅までの通勤移動が始まります

電車を乗り継ぎ、金町駅へとやってくると

マックに行き

コーヒーを飲みながら

しばらくのんびりと過ごし

時間になると、マックをでて

職場へと向け歩き出します

職場に入って行くと

血圧と体温を測定してから

朝御飯のお弁当を食べます

食後に薬を済ませ

今日は、外回りの業務となります

外回りは、かなり長い距離を歩くから

運動になります

夕方までの勤務、なんとか耐えて

勤務が終わると、駅へと急ぎ

電車を乗り継ぎながら

三茶へと帰って行きます

三茶に帰って来ると

実家へと行き

夕飯をゆっくり食べて

薬を済ませると

明日の弁当をもらって

アパートへと帰って行きます

 本日の記録！！ 

身体の記録！！

体重 79.2kg / 体脂肪率 28.9％

BMI 29.4 / 除脂肪体重　56.3ｋｇ

内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.8%

骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.1g

体水分　52.3% / 体内年齢 53歳

本日の遊録！！

本日の歩数計！！
１６９０６歩