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2024.06.10
カテゴリ： イベント・お祭り
６
１０ 日
日
（
月
）
本日、じろ〜教２０周年となります
延べ７３０６日となり
関わってくれた方全てに感謝して
じろ〜教の新たな時代へと突入して行きます！
今後とも、じろ〜教をよろしくお願いいたします。
目覚めると3時を過ぎた頃
早すぎです！
出かける支度を済ませ
アパートを出ると雨です！！
傘をさして、choco ZAPへと向かう
3時５０分入店して
約1時間運動して過ごすと
駅へと行きます
しばらくホームで電車を待ち
5時９分発の電車に乗って
電車移動が始まります
金町駅には、6時前には着き
マックへと入っていき
コーヒーを飲みながら
1時間ほど過ごし！！
マックを出ると、コンビニに寄りながら
職場へ
日課の血圧と体温を測定してから
朝御飯のお弁当を食べます
薬を済ませると
勤務に入って行きますが
基本なら、今日は、外回りとなりますが
内勤に回されていました
夕方までの勤務に耐え
職場を離れ
駅へと急ぎ
電車に乗ると、三茶へと向かいます
普段なら大手町で乗り換えますが
気づかなくて表参道へ
そこで乗り換えて
三茶に向かいます
母様と待ち合わせて
今夜は、焼肉を食べに行きます
久々の焼肉です
今日は、母様の誕生日
そのお祝いでもあります
ですが・・・・
身体に問題の多い2人
あんま食べれません
軽く食べて
帰って行くと
実家に寄り
明日の弁当を詰めて
アパートに帰って行きます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 80.8kg / 体脂肪率 29.6％
BMI 30.0 / 除脂肪体重 56.8ｋｇ
内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.4%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.8g
体水分 52.0% / 体内年齢 55歳
本日の遊録！！
chocolate上馬二丁目の
本日 の 歩数計！！
１０７９５歩
本日、じろ〜教２０周年となります
延べ７３０６日となり
関わってくれた方全てに感謝して
じろ〜教の新たな時代へと突入して行きます！
今後とも、じろ〜教をよろしくお願いいたします。
目覚めると3時を過ぎた頃
早すぎです！
出かける支度を済ませ
アパートを出ると雨です！！
傘をさして、choco ZAPへと向かう
3時５０分入店して
約1時間運動して過ごすと
駅へと行きます
しばらくホームで電車を待ち
5時９分発の電車に乗って
電車移動が始まります
金町駅には、6時前には着き
マックへと入っていき
コーヒーを飲みながら
1時間ほど過ごし！！
マックを出ると、コンビニに寄りながら
職場へ
日課の血圧と体温を測定してから
朝御飯のお弁当を食べます
薬を済ませると
勤務に入って行きますが
基本なら、今日は、外回りとなりますが
内勤に回されていました
夕方までの勤務に耐え
職場を離れ
駅へと急ぎ
電車に乗ると、三茶へと向かいます
普段なら大手町で乗り換えますが
気づかなくて表参道へ
そこで乗り換えて
三茶に向かいます
母様と待ち合わせて
今夜は、焼肉を食べに行きます
久々の焼肉です
今日は、母様の誕生日
そのお祝いでもあります
ですが・・・・
身体に問題の多い2人
あんま食べれません
軽く食べて
帰って行くと
実家に寄り
明日の弁当を詰めて
アパートに帰って行きます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 80.8kg / 体脂肪率 29.6％
BMI 30.0 / 除脂肪体重 56.8ｋｇ
内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.4%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.8g
体水分 52.0% / 体内年齢 55歳
本日の遊録！！
chocolate上馬二丁目の
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１０７９５歩
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