じろ～教の勧め

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2024.06.12

6/12（水）ぬるい、冷やし中華！！

カテゴリ：じろ～教の日々！！

６月１２日（水）

日高屋で母様とランチ
今日は、夜勤日となります

真夜中目覚めてしまいます

朝が早すぎるぐらい早過ぎました

choco ZAPにでも行こうと

アプリを開こうと思いましたが

メンテナンス中で開けません

アプリを開いて入退場時のkeyとなる

QRコードを表示させるから

アプリが開かないことには

なんも出来ません

録画したTVドラマを観て過ごし

7時になる頃、実家へと行きます

朝御飯をゆっくり食べて

植木と亀の世話を済ませると

しばらくのんびり過ごし

アパートへと帰って行きます

再びテレビ録画を観て過ごし

１１時頃、アパートを出て

三茶へ

西友へといきしばらく待つと

母様がやってきます

お昼を日高屋で食べることに

冷やし中華にしました

この季節が始まりました

しばし待って登場！

夏に欠かせない

定番メニュー！

食べ始めると！！

麺がぬるい

生暖かい冷やし中華となります

麺が締まってない！

でも、意外と量があって

満腹となります

会計をすませると

母様とは別れ

電車に乗り

綾瀬で一旦、駅をでて

choco ZAP綾瀬西口店へ

駅のすぐ近くなんですが

なんか間違えて

いつもすんなり行けない！！

困ったものです

１3時１０分から、４５分頃まで

運動して

駅へと行き

綾瀬駅から、電車に乗り

金町駅に出ると

マックに入って行き

コーヒーを飲みながら

のんびりと過ごし

時間になると職場へと向かいます

途中、スーパーで買い物をして

職場に入っていくと

明日の朝までの勤務となります

 本日の記録！！ 

身体の記録！！

体重 78.6kg / 体脂肪率 28.6％

BMI 29.2 / 除脂肪体重 56.1ｋｇ

内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 36.0%

骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.2g

体水分　52.4% / 体内年齢 53歳

本日の遊録！！
choco ZAP綾瀬西口店

本日の歩数計！！
７０１６歩