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2024.06.28
カテゴリ： じろ～教の日々！！
６
月 ２８
日
（
金
）
雨に打たれて！！
朝、早くに目覚めます
携帯を見ると、3時を回ったばかり
支度を済ませ
資源ごみの缶をまとめて
アパートを出ると
ゴミを出しながら
choco ZAPへとむかう
微妙に雨が降っていますが
カバンにしまってある
折りたたみ傘は、そのままで
濡れながら向かいます
choco ZAP上馬二丁目店に入ると
運動を始めます
4時頃からはじめると
4時５０分退店
駅へと向かいます
三茶、始発の電車をまち
それに乗ると表参道で乗り換え
金町駅には、6時になる頃到着
マックに入り
コーヒーを飲みながら
しばらく過ごし
時間になるとマックを出て
職場へと向かいます
朝から、雨は降っていたが
小雨で傘まではと耐えてきましたが
もう、ささないと濡れてしまう
雨となっていました
カバンから折り畳み傘をだして
歩き出す
職場へと入って行くと
いつもの日課となります
血圧と体温をはかり
朝御飯のお弁当を食べます
食後の薬を済ませ
勤務に入っていくと
今日は、外回りとなります
夕方までの勤務
雨に打たれながらの勤務でした
ほぼ、濡れた状態で１日過ごした感じです
カッパを着ても
蒸れて汗でぬれてしまうし
最悪な勤務となります
夕方、勤務が終わっても
雨は止まず
電車を乗り継ぎ
三茶に帰っても雨
実家へと帰り
びしょびしょのズボンを履き替え
夕飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
明日の弁当をもらって
アパートへと帰って行きます
今日、１日、雨にやられっぱなし！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 81.1kg / 体脂肪率 29.7％
BMI 30.1 / 除脂肪体重 57.0ｋｇ
内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.4%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.8g
体水分 52.0% / 体内年齢 55歳
本日の遊録！！
choco ZAP上馬二丁目店
本日 の 歩数計！！
１８６１６歩
雨に打たれて！！
朝、早くに目覚めます
携帯を見ると、3時を回ったばかり
支度を済ませ
資源ごみの缶をまとめて
アパートを出ると
ゴミを出しながら
choco ZAPへとむかう
微妙に雨が降っていますが
カバンにしまってある
折りたたみ傘は、そのままで
濡れながら向かいます
choco ZAP上馬二丁目店に入ると
運動を始めます
4時頃からはじめると
4時５０分退店
駅へと向かいます
三茶、始発の電車をまち
それに乗ると表参道で乗り換え
金町駅には、6時になる頃到着
マックに入り
コーヒーを飲みながら
しばらく過ごし
時間になるとマックを出て
職場へと向かいます
朝から、雨は降っていたが
小雨で傘まではと耐えてきましたが
もう、ささないと濡れてしまう
雨となっていました
カバンから折り畳み傘をだして
歩き出す
職場へと入って行くと
いつもの日課となります
血圧と体温をはかり
朝御飯のお弁当を食べます
食後の薬を済ませ
勤務に入っていくと
今日は、外回りとなります
夕方までの勤務
雨に打たれながらの勤務でした
ほぼ、濡れた状態で１日過ごした感じです
カッパを着ても
蒸れて汗でぬれてしまうし
最悪な勤務となります
夕方、勤務が終わっても
雨は止まず
電車を乗り継ぎ
三茶に帰っても雨
実家へと帰り
びしょびしょのズボンを履き替え
夕飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
明日の弁当をもらって
アパートへと帰って行きます
今日、１日、雨にやられっぱなし！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 81.1kg / 体脂肪率 29.7％
BMI 30.1 / 除脂肪体重 57.0ｋｇ
内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.4%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.8g
体水分 52.0% / 体内年齢 55歳
本日の遊録！！
choco ZAP上馬二丁目店
本日 の 歩数計！！
１８６１６歩
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