じろ～教の勧め

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2024.06.30

6/30（日）長い長い日！

カテゴリ：じろ～教の日々！！

６月３０日（日）

６月最終日
長い長い勤務へ！！

真夜中、キッチンで何かが落下する音

時間は、３時

最悪です

確認すると、壁に取り付けた

収納ネットが外れて落ちてました

最悪！！

真夜中それを直して

もう寝れません！

携帯のアラームがなる前にオフ

仕事に行く支度を済ませ

アパートを出ると

実家へと行き

可燃ゴミを持っていく

じろ〜教は、これから夜勤

明日のごみ収集には

間に合いません

母様に頼んで捨ててもらうことに

実家のゴミ箱にゴミをいれ

実家を出ると、駅方面へと向かいます

今日は、人がやたらいます

choco ZAPへといき

しばし運動して過ごします

時間になると

駅へと向かう

やたら人がいて

みんなフラフラだから

避けながら、駅へ

ホームにも人が大勢いましたが

入ってきた電車の中は

空いていて

座れてしまう

隣に座り女性の頭が

優しくじろ〜教の肩に乗ると

電車の揺れとともに戻っていく

ちょっとガッカリ

表参道で乗り換えとなりますが

この状況に未練がありますが

乗り換えて、千代田線へ

金町駅へと出ると

マックに入り

コーヒーを飲みながら

1時間ほど過ごし

マックを出ると、コンビニで買い物をしながら

職場へと入っていき

明日の朝までの

長い長い勤務へと入って行きます

 本日の記録！！ 

身体の記録！！

体重 79.7kg / 体脂肪率 29.1％

BMI 29.6 / 除脂肪体重 56.6ｋｇ

内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.7%

骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0g

体水分 52.2% / 体内年齢 54歳

本日の遊録！！
choco ZAP上馬二丁目店

本日の歩数計！！
１５１２２歩