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2024.07.30
カテゴリ： じろ～教の日々！！
７
月 ３０
日
（
火
）
夜勤日となります
朝、choco ZAPで運動して
目覚めると、出かける支度をして
アパートを出ます
実家近くを通ると
母様が誰かと話をしているのが観えます
仕事を辞めて
人との関わりがなくなったかと思っていたが
新たな人との関わりを気づいています
じろ〜教より関わる人間は多いのかな？
ちょっと羨ましい
choco ZAPへといき
しばらく運動に励み
choco ZAPを出ると実家へと帰っていき
朝御飯をゆっくりして
薬を済ませると
しばらくのんびりして
アパートへと帰って行き
しばらく録画テレビを観て過ごし
１１時頃三軒茶屋へ
ランチをするために
母様と待ち合わせている
いつもの場所へ行き
西友で合流すると
日高屋へと行き
お昼を軽く食べます
会計をすませると、母様と別れ
駅へ
三茶駅から電車を乗り継ぎ
１3時２０分ごろ金町にやって来ると
マックへ
コーヒーを飲みながら
しばらくのんびり過ごし
マックを出ると
コンビニで買い物をしながら
職場へと入って行きます
明日の朝までの夜勤業務となります。
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 79.6kg / 体脂肪率 29.0％
BMI 29.5/ 除脂肪体重 56.5ｋｇ
内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.8%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.1g
体水分 52.3% / 体内年齢 54歳
本日の遊録！！
choco ZAP上馬二丁目店
本日 の 歩数計！！
９８８５歩
夜勤日となります
朝、choco ZAPで運動して
目覚めると、出かける支度をして
アパートを出ます
実家近くを通ると
母様が誰かと話をしているのが観えます
仕事を辞めて
人との関わりがなくなったかと思っていたが
新たな人との関わりを気づいています
じろ〜教より関わる人間は多いのかな？
ちょっと羨ましい
choco ZAPへといき
しばらく運動に励み
choco ZAPを出ると実家へと帰っていき
朝御飯をゆっくりして
薬を済ませると
しばらくのんびりして
アパートへと帰って行き
しばらく録画テレビを観て過ごし
１１時頃三軒茶屋へ
ランチをするために
母様と待ち合わせている
いつもの場所へ行き
西友で合流すると
日高屋へと行き
お昼を軽く食べます
会計をすませると、母様と別れ
駅へ
三茶駅から電車を乗り継ぎ
１3時２０分ごろ金町にやって来ると
マックへ
コーヒーを飲みながら
しばらくのんびり過ごし
マックを出ると
コンビニで買い物をしながら
職場へと入って行きます
明日の朝までの夜勤業務となります。
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 79.6kg / 体脂肪率 29.0％
BMI 29.5/ 除脂肪体重 56.5ｋｇ
内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.8%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.1g
体水分 52.3% / 体内年齢 54歳
本日の遊録！！
choco ZAP上馬二丁目店
本日 の 歩数計！！
９８８５歩
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