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2024.08.10
カテゴリ： イベント・お祭り
８
月 １０
日
（
土
）
本日、姪が男の子を出産！
１日ズレれば
じろ〜教と一緒だったのに！！
4時目覚めると
会社に行く支度をすませ
4時２０分アパートをでると
歩き出します
最近、歩くのが好き
池尻大橋駅には、4時４０分
渋谷駅のホームには
5時５分ごろつきます
しばらく待って
5時１３分いつも乗っている
電車が入ってきます
隣の扉には、いつもみる顔が立っている
一駅走ると表参道となり
乗り換えて千代田線となります
ホームまで早足でいき
ホームに着いてすぐに電車が入ってきます
わずかな乗り換え時間となります
じろ〜教がて、1番機敏に
動く時間となります。
千代田線に乗ると
金町駅には、6時少し前につき
マックへと入ると
コーヒーを飲みながら
のんびり過ごして
7時頃、職場に向け歩き出します
職場に入って行くと
いつもの日課となります
血圧と体温をはかり
朝御飯を済ませると
薬を済ませ
勤務へと入っていきます
今日は、内勤となり
夕方までの勤務となります。
昼間、妹からの連絡で
姪が男の子を出産したとの連絡でした
めでたい！！
１日遅ければ、じろ〜教と一緒なのに
今夜は呑もう！！
夕方勤務が終わると
駅へと急ぎ電車移動が始まります
大手町・渋谷で乗り換え
三茶へと帰ってきます
実家へと帰ると
妹が来ていました。
軽くお酒をのみ夕飯をゆっくり食べると
明日の弁当は、おにぎりにして
アパートへと帰っていきます
明日は、じろ〜教の半世紀をこえて
いく歳か重ねた誕生日となりますが
朝から勤務で、そのまま夜勤
ちょっと寂しさを感じます！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 81.0kg / 体脂肪率 29.7％
BMI 30.1/ 除脂肪体重 56.9ｋｇ
内臓脂肪L v18.0 / 骨格筋率 35.3%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.8g
体水分 51.9% / 体内年齢 55歳
本日の遊録！！
本日 の 歩数計！！
１２２３２歩
本日、姪が男の子を出産！
１日ズレれば
じろ〜教と一緒だったのに！！
4時目覚めると
会社に行く支度をすませ
4時２０分アパートをでると
歩き出します
最近、歩くのが好き
池尻大橋駅には、4時４０分
渋谷駅のホームには
5時５分ごろつきます
しばらく待って
5時１３分いつも乗っている
電車が入ってきます
隣の扉には、いつもみる顔が立っている
一駅走ると表参道となり
乗り換えて千代田線となります
ホームまで早足でいき
ホームに着いてすぐに電車が入ってきます
わずかな乗り換え時間となります
じろ〜教がて、1番機敏に
動く時間となります。
千代田線に乗ると
金町駅には、6時少し前につき
マックへと入ると
コーヒーを飲みながら
のんびり過ごして
7時頃、職場に向け歩き出します
職場に入って行くと
いつもの日課となります
血圧と体温をはかり
朝御飯を済ませると
薬を済ませ
勤務へと入っていきます
今日は、内勤となり
夕方までの勤務となります。
昼間、妹からの連絡で
姪が男の子を出産したとの連絡でした
めでたい！！
１日遅ければ、じろ〜教と一緒なのに
今夜は呑もう！！
夕方勤務が終わると
駅へと急ぎ電車移動が始まります
大手町・渋谷で乗り換え
三茶へと帰ってきます
実家へと帰ると
妹が来ていました。
軽くお酒をのみ夕飯をゆっくり食べると
明日の弁当は、おにぎりにして
アパートへと帰っていきます
明日は、じろ〜教の半世紀をこえて
いく歳か重ねた誕生日となりますが
朝から勤務で、そのまま夜勤
ちょっと寂しさを感じます！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 81.0kg / 体脂肪率 29.7％
BMI 30.1/ 除脂肪体重 56.9ｋｇ
内臓脂肪L v18.0 / 骨格筋率 35.3%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.8g
体水分 51.9% / 体内年齢 55歳
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