じろ～教の勧め

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2024.09.10

9/10（火）長い日！！

カテゴリ：じろ～教の日々！！

９月１０日（火）

長時間労働日！！

目覚めると、3時を過ぎた頃

携帯アラームは、4時にセットしています

早く起きてしまいました。

出かける支度を済ませ

アパートを出ると

choco ZAPへと向かいます

4時１０分頃入店して

いつものメニューをこなし

マッサージ機で身体をほぐすと

4時５０分駅へと向かう

しばらく待って

5時９分の電車に乗り

表参道で下車

扉が開いた瞬間から

走り出します

乗り換え時間は、わずかで

千代田線ホームまで

急ぎます

ちょうど千代田線のホームに着くころ

電車が入って来ます

それに乗ると金町駅へ！

6時少し前に金町駅に着き

マックへと入っていき

コーヒーを飲みながら過ごします。

しばらくしてトイレに行くと

個室に携帯が置いてあります

トイレを済ませ

携帯を届けようと持ってでると

トイレの前に

若者がうずくまっていて

目があったので忘れ物？

と、聞くと

はい、と答えたので

携帯を差し出すと

礼を言われました

座り込んだ若者は、なんか辛そう！

腹でも壊してたのかな？

席に戻り

しばらく過ごし

時間になるとマックをでて

コンビニに寄りながら

職場へと入って行きます。

今日は、夜勤業務日ですが

休みの人が多くて

朝からの出勤となります。

長時間労働日となります！！

 本日の記録！！ 

身体の記録！！

体重 79.9kg / 体脂肪率 29.2％

BMI 29.7 / 除脂肪体重 56.5ｋｇ

内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率　35.6%

骨量　2.9ｋｇ / タンパク質 14.9%

体水分　52.2% / 体内年齢　54歳

本日の遊録！！
choco ZAP上馬二丁目店

本日の歩数計！！
１５７６８歩