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2024.09.14
カテゴリ： じろ～教の日々！！
９
月 １４
日
（
土
）
あさ、運動のため
表参道まで歩き勤務へ！
４時少し過ぎた頃
アパートを出て歩き出します
三宿の十字路を２４６号線へ
真っ直ぐに歩いて行き
池尻を過ぎ
渋谷にやって来ると
人を縫うようにあるく
朝から多くの人が路上呑みをして
大騒ぎ！！
そのまま表参道まで歩いて行き
いつも乗る電車に間に合いました！
よい運動となります
万歩計を見ると約２・８キロ数千歩歩いてました。
そんなもんなんかな？
金町駅で下車して
マックに入ると
コーヒーをオーダー
2階席でのんびり過ごします
７時頃まで過ごすと
職場へと向け歩き出します
職場に入ると、身体の記録
血圧と体温を測り
朝御飯のお弁当をたべて
薬を済ませると
勤務へと入って行きます
夕方までの勤務
外回りの業務となり
まだまだ暑いなか
ダラダラ汗をながしながら
歩き回ります
夕方まで頑張って
勤務を終えると
駅へと向け歩き出す
お祭りみたいで、神輿が出ています
ちょっと観てみたいけど
駅へと急ぎ
電車を乗り継ぎながら
三茶へと帰っていき
実家へ！！
夕飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
明日の弁当をもらいます
しばらくお茶を飲み
のんびり過ごすと
アパートへと帰って行く
明日は、昼間の勤務日となります
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 79.9kg / 体脂肪率 29.2％
BMI 29.7 / 除脂肪体重 56.5ｋｇ
内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 36.6%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.9%
体水分 52.2% / 体内年齢 54歳
本日の遊録！！
本日 の 歩数計！！
１５５２９歩
あさ、運動のため
表参道まで歩き勤務へ！
４時少し過ぎた頃
アパートを出て歩き出します
三宿の十字路を２４６号線へ
真っ直ぐに歩いて行き
池尻を過ぎ
渋谷にやって来ると
人を縫うようにあるく
朝から多くの人が路上呑みをして
大騒ぎ！！
そのまま表参道まで歩いて行き
いつも乗る電車に間に合いました！
よい運動となります
万歩計を見ると約２・８キロ数千歩歩いてました。
そんなもんなんかな？
金町駅で下車して
マックに入ると
コーヒーをオーダー
2階席でのんびり過ごします
７時頃まで過ごすと
職場へと向け歩き出します
職場に入ると、身体の記録
血圧と体温を測り
朝御飯のお弁当をたべて
薬を済ませると
勤務へと入って行きます
夕方までの勤務
外回りの業務となり
まだまだ暑いなか
ダラダラ汗をながしながら
歩き回ります
夕方まで頑張って
勤務を終えると
駅へと向け歩き出す
お祭りみたいで、神輿が出ています
ちょっと観てみたいけど
駅へと急ぎ
電車を乗り継ぎながら
三茶へと帰っていき
実家へ！！
夕飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
明日の弁当をもらいます
しばらくお茶を飲み
のんびり過ごすと
アパートへと帰って行く
明日は、昼間の勤務日となります
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 79.9kg / 体脂肪率 29.2％
BMI 29.7 / 除脂肪体重 56.5ｋｇ
内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 36.6%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.9%
体水分 52.2% / 体内年齢 54歳
本日の遊録！！
本日 の 歩数計！！
１５５２９歩
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