じろ～教の勧め

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2024.09.21

9/21（土）ミスった！！

カテゴリ：じろ～教の日々！！

９月２１日（土）

電車ミス！！
わかりにくいんだよね！！

目覚めると、日付が変わって

あんま時間が立っていない

早起きにもほどがある！

しびらく部屋でウダウダして

出かける支度を始めます

アパートを出ると、

choco ZAP上馬二丁目店へ

2時５０分入店します

誰もいない中、運動を開始

しばし運動に励むと

４時５０分退店

２時間頑張りました！

駅へと急ぎ、いつも通りに金町へと向かい

金町駅に着くとマックへ

コーヒーを飲みながら

１時間ほどのんびり過ごし

時間になると

コンビニで買い物をしながら職場へ

日課の血圧と体温を測定して

朝御飯と薬を済ませると

勤務へと入って行きます

今日は、内勤で夕方までの勤務となります

勤務が明けると

駅まで急ぎ、電車移動が始まります

大手町で半蔵門線に乗り換へ

渋谷までやって来ると

急行の乗り換えがとのアナウンスに

急行行きが出るんだと勘違い

乗って走り出すと表参道まで戻ってしまいます

車内アナウンスがクリアじゃないんだよね！！

たまに急行が先に渋谷を出ることがあるから

それと勘違い

表参道まで戻ってしまいました

ガッカリ！！

少し待って、入ってきた急行に乗車

三茶へと帰って行きます。

無駄な動きをしてしまった

ガッカリ！！

三茶に帰って来ると

実家へといき

夕飯を食べると

薬を済ませしばらくのんびりしてから

アパートへと帰っていきます

実家を出ると雨となっていました

明日は、朝出勤してからの

夜勤業務日

長い長い勤務日となります

 本日の記録！！ 

身体の記録！！

体重 81.3kg / 体脂肪率 29.8％

BMI 30.2 / 除脂肪体重　57.0ｋｇ

内臓脂肪L v18.5 / 骨格筋率 35.4%

骨量 2.9ｋｇ / タンパク質　14.7%

体水分　51.9% / 体内年齢　56歳

本日の遊録！！
choco ZAP上馬二丁目店

本日の歩数計！！
９９８６歩