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2024.10.10
カテゴリ： じろ～教の日々！！
１０
月 １０
日
（
木
）
夜勤業務日
choco ZAPで運動してから行きます！！
朝早くに目覚め、トイレを済ませ
再びベッドへ
choco ZAPに行こうと思っていたのに
いつのまにかに寝てしまい
6時を少し過ぎた頃に
再び目覚めます
会社に行く支度をしながら過ごし
7時半頃、アパートをでて
実家へとむかう
亀と植木の様子をみて
じろ〜教も朝御飯となり
ゆっくり食事をして
朝の薬を済ませると
ストックしてある薬の整理をします
だいぶ余らせ気味となります
9時頃実家を出て駅へと行くと
電車移動が始まり
１０時１０分頃綾瀬に到着
すぐにchoco ZAP綾瀬西口店へ
１０時１５分から、５５分まで
４０分ほど頑張り
駅へと行き
１１時１２分の電車で金町駅へ
お昼は、回転寿司で済ませます
１2時１０分会計を済ませると
ぷらぷらと職場へと向け歩き出す
今日は、夜勤日となりますが
早めに出社して
少し早めに仕事が始まります！！
今月の夜勤は、ほぼ全てが長時間勤務日
我が社は、ブラックです！！
先ずは、明日の朝まで頑張りましょう！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 79.4kg / 体脂肪率29.0％
BMI 29.5 / 除脂肪体重 56.3ｋｇ
内臓脂肪L v17.5 / 骨格筋率 35.8 %
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0%
体水分 52.3 % / 体内年齢 54 歳
本日の遊録！！
choco ZAP綾瀬西口店
本日 の 歩数計！！
９９６３歩
夜勤業務日
choco ZAPで運動してから行きます！！
朝早くに目覚め、トイレを済ませ
再びベッドへ
choco ZAPに行こうと思っていたのに
いつのまにかに寝てしまい
6時を少し過ぎた頃に
再び目覚めます
会社に行く支度をしながら過ごし
7時半頃、アパートをでて
実家へとむかう
亀と植木の様子をみて
じろ〜教も朝御飯となり
ゆっくり食事をして
朝の薬を済ませると
ストックしてある薬の整理をします
だいぶ余らせ気味となります
9時頃実家を出て駅へと行くと
電車移動が始まり
１０時１０分頃綾瀬に到着
すぐにchoco ZAP綾瀬西口店へ
１０時１５分から、５５分まで
４０分ほど頑張り
駅へと行き
１１時１２分の電車で金町駅へ
お昼は、回転寿司で済ませます
１2時１０分会計を済ませると
ぷらぷらと職場へと向け歩き出す
今日は、夜勤日となりますが
早めに出社して
少し早めに仕事が始まります！！
今月の夜勤は、ほぼ全てが長時間勤務日
我が社は、ブラックです！！
先ずは、明日の朝まで頑張りましょう！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 79.4kg / 体脂肪率29.0％
BMI 29.5 / 除脂肪体重 56.3ｋｇ
内臓脂肪L v17.5 / 骨格筋率 35.8 %
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0%
体水分 52.3 % / 体内年齢 54 歳
本日の遊録！！
choco ZAP綾瀬西口店
本日 の 歩数計！！
９９６３歩
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