じろ～教の勧め

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2024.10.26

10/26（土）少し早めに！！

カテゴリ：じろ～教の日々！！

１０月２５日（土）

今朝は、少し早めに
仕事へと行きます！！

朝早くに目覚めます

３時半って？

朝なんかな？

まっおきました！！

会社に行く支度を済ませ

アパートを出ると

プラプラ歩き出し

choco ZAPへ

３時５５分に入店すると

運動して過ごします

しばし頑張って

４時４５分駅へと向かう

三茶駅で、始発の電車をしばし待って

電車移動が始まります

表参道で千代田線に乗り換え

金町駅までは、直通

６時少し前に到着となり

モバイルマックでオーダーしようと

開きますが

いつも通りに行かない

クーポンが表示されない

仕方なく、店頭端末でQRコードで

注文

最近、うまく行きません

なんでだろ？

コーヒーを受け取り２階席へ

アプリでクーポンを確認したら

表示されてました

なんなんだろう？

意味がわからない！！

しばしコーヒーを飲みながら

のんびりしますが

今日は、早めに出勤するから

いつもより早めにマックを出ます

職場に入って行くと

朝の日課である

身体ね記録、体温と血圧の記録をとり

朝御飯と薬を済ませ

勤務へと入って行きます

今日は、内勤で夕方までの勤務となり

仕事が終わると

駅へと急ぎ

電車を乗り継ぎながら

三茶へと帰っていき

実家へと行くと

夕飯をゆっくり食べます

薬を済ませ

しばしのんびり過ごすと

アパートへと帰って行きます

明日は、夜勤日

今月は、おまけつきの夜勤だらけでしたが

今回は、おまけ無し

朝をのんびりできます

ちょっとありがたい！！

 本日の記録！！ 

身体の記録！！

体重 78.7kg / 体脂肪率28.7％

BMI 29.2 / 除脂肪体重 56.1ｋｇ

内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 35.9%

骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.2%

体水分 52.4% / 体内年齢 53歳

本日の遊録！！
choco ZAP上馬二丁目店

本日の歩数計！！
１０４７６歩