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2024.11.05
カテゴリ： じろ～教の日々！！
１１
月 ５
日
（
火
）
日本橋へ
御宿場印をもらいに行き
今夜は、夜勤！！
朝早くに目覚め
しばらくは、ベッドの中にいますが
起き出すと、出かける支度を始め
アパートを出ると
choco ZAPへ
朝早くにいつも路上にいる
ガールズバーのお姉様方が
今日は、立っていません
もう店じまいなんかな？
choco ZAPには、４時半ごろ入って
しばし運動に励み
５時５０分退店すると
マックへ
コーヒーを飲みながらのんびりします
７時ぐらいになるとマックをでて
実家へと帰っていき
朝御飯となります
薬を済ませ
亀と植木の世話をして
しばらくのんびりと過ごすと
実家を出て
三茶駅へといき
電車に乗ると大手町駅へ
そこからプラプラと歩き
街道の起点となります
日本橋へ
その近くにあります
日本橋観光案内所へ
１3時半到着、少し無駄に歩き回ってしまいました。
ここには、前回買えなかった
旧東海道の御宿場印を買いに来ました
日本橋の御宿場印を買い
大手町駅へと向かいます
千代田線に乗り
金町駅にやって来ると
ドラッグストアで買い物をして
さらにスーパーにもより
買い物を終えると
職場へと向かいます
今夜は、夜勤
明日の朝までの勤務へと入って行きます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 80.4kg / 体脂肪率29.4％
BMI 29.8 / 除脂肪体重 56.7ｋｇ
内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.5 %
骨量 2.9 ｋｇ / タンパク質 14.8%
体水分 52.1% / 体内年齢 55歳
本日の遊録！！
choco ZAP上馬二丁目店
本日 の 歩数計！！
１５３５５歩
日本橋へ
御宿場印をもらいに行き
今夜は、夜勤！！
朝早くに目覚め
しばらくは、ベッドの中にいますが
起き出すと、出かける支度を始め
アパートを出ると
choco ZAPへ
朝早くにいつも路上にいる
ガールズバーのお姉様方が
今日は、立っていません
もう店じまいなんかな？
choco ZAPには、４時半ごろ入って
しばし運動に励み
５時５０分退店すると
マックへ
コーヒーを飲みながらのんびりします
７時ぐらいになるとマックをでて
実家へと帰っていき
朝御飯となります
薬を済ませ
亀と植木の世話をして
しばらくのんびりと過ごすと
実家を出て
三茶駅へといき
電車に乗ると大手町駅へ
そこからプラプラと歩き
街道の起点となります
日本橋へ
その近くにあります
日本橋観光案内所へ
１3時半到着、少し無駄に歩き回ってしまいました。
ここには、前回買えなかった
旧東海道の御宿場印を買いに来ました
日本橋の御宿場印を買い
大手町駅へと向かいます
千代田線に乗り
金町駅にやって来ると
ドラッグストアで買い物をして
さらにスーパーにもより
買い物を終えると
職場へと向かいます
今夜は、夜勤
明日の朝までの勤務へと入って行きます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 80.4kg / 体脂肪率29.4％
BMI 29.8 / 除脂肪体重 56.7ｋｇ
内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.5 %
骨量 2.9 ｋｇ / タンパク質 14.8%
体水分 52.1% / 体内年齢 55歳
本日の遊録！！
choco ZAP上馬二丁目店
本日 の 歩数計！！
１５３５５歩
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