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2024.11.26
カテゴリ： じろ～教の日々！！
１１
月 ２６
日
（
火
）
朝から勤務の夜勤日
長い長い勤務日となります！！
朝、変な物音で目覚めます
外からドスンと何回か音がします
少し恐怖を感じました！！
もう寝れなくなってダラダラと
会社に行く支度をして
不燃ごみをまとめると
静かに玄関ドアを開けて
外の様子をみると
普段と変わらない！
あの音は、なんだったんだろ？
アパートを出て、ゴミを出すと
歩き出します
choco ZAP上馬二丁目店へといき
運動をして過ごし
４時５０分choco ZAPを出ると
駅へと向かう
5時９分の電車に乗り表参道で
千代田線に乗り換えとなります
ホーム移動は、いつも小走り
じゃないと間に合いません！！
１7分ごろついて
千代田線は、１８分発
急ぎます！！
ホームに到達したと同時に電車が入ってきます
それに乗ると金町には
６時になる頃着きます
マックへと入っていき
コーヒーをオーダー
しばしのんびり過ごすと
７時頃マックを出て、職場へと向け
歩き出します
今日は、夜勤業務ですが
休んだ人がいて
代わりに朝から勤務となり
長い長い勤務日となります
明日の朝まで頑張ります！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 79.3kg / 体脂肪率29.0％
BMI 29.4 / 除脂肪体重 56.3ｋｇ
内臓脂肪L v17.5 / 骨格筋率 35.7 %
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.0%
体水分 52.3 % / 体内年齢 54歳
本日の遊録！！
choco ZAP上馬二丁目店
本日 の 歩数計！！
１１０９９歩
朝から勤務の夜勤日
長い長い勤務日となります！！
朝、変な物音で目覚めます
外からドスンと何回か音がします
少し恐怖を感じました！！
もう寝れなくなってダラダラと
会社に行く支度をして
不燃ごみをまとめると
静かに玄関ドアを開けて
外の様子をみると
普段と変わらない！
あの音は、なんだったんだろ？
アパートを出て、ゴミを出すと
歩き出します
choco ZAP上馬二丁目店へといき
運動をして過ごし
４時５０分choco ZAPを出ると
駅へと向かう
5時９分の電車に乗り表参道で
千代田線に乗り換えとなります
ホーム移動は、いつも小走り
じゃないと間に合いません！！
１7分ごろついて
千代田線は、１８分発
急ぎます！！
ホームに到達したと同時に電車が入ってきます
それに乗ると金町には
６時になる頃着きます
マックへと入っていき
コーヒーをオーダー
しばしのんびり過ごすと
７時頃マックを出て、職場へと向け
歩き出します
今日は、夜勤業務ですが
休んだ人がいて
代わりに朝から勤務となり
長い長い勤務日となります
明日の朝まで頑張ります！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 79.3kg / 体脂肪率29.0％
BMI 29.4 / 除脂肪体重 56.3ｋｇ
内臓脂肪L v17.5 / 骨格筋率 35.7 %
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.0%
体水分 52.3 % / 体内年齢 54歳
本日の遊録！！
choco ZAP上馬二丁目店
本日 の 歩数計！！
１１０９９歩
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