全て
| カテゴリ未分類
| 旅・お風呂・キャンプ・ドライブ
| イベント・お祭り
| ライブ
| じろ～教の日々！！
| お酒・カラオケ
| ＴＥＡＭ－遊Ｊ
| 釣り
| 花見
| 映画・水族館・動物園・テーマパーク
2024.12.26
カテゴリ： じろ～教の日々！！
１２
月 ２６
日
（
木
）
午前中は、部屋の掃除
午後は、夜勤業務日となります
目覚めると、出かける支度をして
アパートをでます
choco ZAPへといき
運動することに
6時ごろ入店して、約１時間頑張ると
7時、choco ZAPをでて
実家へと帰っていき
朝御飯を食べます
ゆっくり食事をして
8時を少し過ぎると
アパートに帰っていき
キッチン部分の掃除
ここを掃除すれば
ある程度は完了！
１１時ぐらいまで頑張り
掃除を終えると
実家へと再び行き
お昼にします
ゆっくり食事をして
食事が終わると
会社へと向け歩き出します
電車を乗り継ぎながら
金町駅までやって来ると
マックに入り
コーヒーを飲みながら
のんびり過ごします
１５時になると
マックを出て
会社へと向かい
明日の朝までの夜勤業務となります
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 80.3kg / 体脂肪率29.4％
BMI 29.8 / 除脂肪体重 56.6ｋｇ
内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.5%
骨量 2.9 ｋｇ / タンパク質 14.9%
体水分 52.1 % / 体内年齢 ５５歳
本日の遊録！！
choco ZAP 上馬二丁目店
本日 の 歩数計！！
１０３５１歩
午前中は、部屋の掃除
午後は、夜勤業務日となります
目覚めると、出かける支度をして
アパートをでます
choco ZAPへといき
運動することに
6時ごろ入店して、約１時間頑張ると
7時、choco ZAPをでて
実家へと帰っていき
朝御飯を食べます
ゆっくり食事をして
8時を少し過ぎると
アパートに帰っていき
キッチン部分の掃除
ここを掃除すれば
ある程度は完了！
１１時ぐらいまで頑張り
掃除を終えると
実家へと再び行き
お昼にします
ゆっくり食事をして
食事が終わると
会社へと向け歩き出します
電車を乗り継ぎながら
金町駅までやって来ると
マックに入り
コーヒーを飲みながら
のんびり過ごします
１５時になると
マックを出て
会社へと向かい
明日の朝までの夜勤業務となります
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 80.3kg / 体脂肪率29.4％
BMI 29.8 / 除脂肪体重 56.6ｋｇ
内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.5%
骨量 2.9 ｋｇ / タンパク質 14.9%
体水分 52.1 % / 体内年齢 ５５歳
本日の遊録！！
choco ZAP 上馬二丁目店
本日 の 歩数計！！
１０３５１歩
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[じろ～教の日々！！] カテゴリの最新記事
-
4/30 (木) 4月最終日！！ 2026.04.30
-
4/29 (火) 祝日なのに！！ 2026.04.29
-
4/28 (火) お仕事へ！ 2026.04.28
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
