じろ～教の勧め

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2025.03.03

3/3（月）早すぎた目覚め・・・

カテゴリ：じろ～教の日々！！

３月３日（日）

仕事へ！！

早くに目覚めます

まだ深夜３時！

外からは、雨音

せっかく早くに目覚めたのに

雨じゃ〜

なんかがっかり！！

こんだけ早かったら

歩いて表参道まで行って

始発に間に合うのに！！

で？どうしようかな？

しばらく悩み、会社にいく支度を済ませ

可燃ゴミを出すと歩き出します

choco ZAPへと向かいます

軽めに運動して過ごし

駅へと向かう

少し待って入ってきた電車にのり

金町駅までの電車移動が始まります

電車を乗り継ぎながら

金町駅には、6時頃到着

マックへと行き

モバイルでコーヒーを注文

カウンターで受け取ると

2階席へと行き

出勤前のひと時を過ごします

時間になると

マックを出て、職場へと入っていき

朝の日課をこなす

身体の記録とお弁当をたべて

薬を済ませると

今日は、外回りの業務となります

夕方まで頑張ると

職場を離れ駅へと行き

電車を乗り継ぎながら

三茶へと帰っていき

実家へといき

夕飯を食べて薬を済ませると

しばらくのんびり過ごし

明日の弁当をもらうと

アパートへと帰って行きます

 本日の記録！！ 

身体の記録！！

体重 80.6kg / 体脂肪率29.5％

BMI 29.9 / 除脂肪体重 56.8ｋｇ

内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.5%

骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.8%

体水分 52.0 % / 体内年齢 55歳

本日の遊録！！

choco ZAP上馬二丁目店
マクドナルド金町北口店

本日の歩数/ 移動距離！！
２２１６１歩