じろ～教の勧め

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2025.03.05

3/5（水）夜勤日！

カテゴリ：じろ～教の日々！！

３月５日（水）

夜勤前
久々のランチは・・・

目覚めると、外からは雨音

朝の運動はやめて

部屋で過ごします

撮りためたテレビ録画を見て過ごすと

７時ごろアパートを出て

実家へと行きます

雨はジッとりと降り

服を微妙に濡らす！！

実家に行くと

朝御飯をゆっくり食べて

薬を済ませます

亀の様子を見ると

手足を引っ込め丸まっている

寒くて餌は食べない！

晴れて暖かくならないと

まだダメだね！！

しばらくのんびりして

実家を出ると

駅へといき

１０時頃、北千住駅で下車

駅を出たところにあります

マックに行くと

コーヒーをオーダー

しばらくのんびりして

１０時５０分頃の電車にのり

金町駅へと向かいます

真っ直ぐに食堂ランチへと行きますが

シャッターが閉まっていて

おやすみみたい

で、次の候補の店へ

そば処白樺さんへ

久々となります

ランチメニューは、3品

その中から

カツ丼とミニたぬきそば
OR
カレー南そばと小えび５本天丼

の2択

で、カツ丼をチョイス！！

しばらく、待って

出て来ると、どんぶりが２つ

ミニたぬきそばとあったが

カツ丼のライスがミニで

蕎麦はしっかりあったけど

量的にはちょうど良い

満足となります！！

その後、プラプラとchoco ZAPへと行き

しばらく運動します

１１時４０分に入店して

１２時５０分頃出ると

マックへといき

のんびりと出勤前の、時間を過ごします

１５時ごろまで過ごすと

コンビニで買い物しながら

職場へと入っていき

明日の朝まで頑張ります！

 本日の記録！！ 

身体の記録！！

体重 78.0kg / 体脂肪率28.4％

BMI 29.0 / 除脂肪体重 55.8ｋｇ

内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 36.1%

骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.3%

体水分 52.5 % / 体内年齢 53 歳

本日の遊録！！

マクドナルド北千住西口店
蕎麦処白樺
choco ZAP金町北口店
マクドナルド金町北口店

本日の歩数/ 移動距離！！
８９４２歩