じろ～教の勧め

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2025.03.11

3/11（火）夜勤前・・・

カテゴリ：じろ～教の日々！！

３月１１日（火）

本日、夜勤日
ゆっくりした朝を過ごします

目覚めると

今朝は、少し遅め

やたらベッドが気持ち良い

出れませんでした！！

しばらくのんびり過ごし

トイレに行きたくて

めざめる！！

普通、尿意でもって

起きますが

じろ〜教は、便意で

目覚めることがよくあります

快便じろ〜でございます！！

しばらく過ごし

アパートを出ると

歩き出しchoco ZAPへ

しばし運動して過ごします

6時5分に入店して

しばらく頑張って

7時２5分退店となり

実家へと向かいます

朝御飯と薬を済ませると

植木に水を与え

亀の様子を見ると

動いていません

まだ寒いかな！！

しばらくのんびり過ごし

実家を出ると

再び三茶へ

マックへと行き

コーヒーを飲みながらのんびり過ごし

１１時ごろになると

マックを出て、母様との待ち合わせ場所

西友へといきます

トイレに行きたくて

エスカレーターに乗ると

後ろに母様がいました

合流完了！！

トイレが済むと

日高屋へといき

母様は、ラーメンをミニサイズ

食べたいラーメンですが

あんま食べられない

ミニサイズがある日高屋は

母様のお気に入り！！

じろ〜教は、餡掛けラーメンと餃子を注文

餃子は、母様とシェアします

ゆっくり食べて

会計を済ませると

母様とは、解散

電車移動がはじまります

電車を乗り継ぎながら

金町駅にやって来ると

マックに行きコーヒーを飲みながら

のんびり過ごすと

１5時職場へと向かい

明日の朝までの勤務に入って行きます

 本日の記録！！ 

身体の記録！！

体重 78.6kg / 体脂肪率28.7％

BMI 29.2 / 除脂肪体重 56.0ｋｇ

内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 35.9 %

骨量 3.0 ｋｇ / タンパク質 15.2%

体水分 52.4% / 体内年齢 53 歳

本日の遊録！！
choco ZAP下馬二丁目店
マクドナルド三軒茶屋店
日高屋三軒茶屋茶沢通り店
マクドナルド金町北口店

本日の歩数/ 移動距離！！
１０３００歩