じろ～教の勧め

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2025.03.22

3/22（土）少しは・・・

カテゴリ：じろ～教の日々！！

３月２２日（土）

腰の痛みの解消は？！

４時１０分アパートを出ると

歩き出します

昨日より、腰の調子が良い

しばらく座っていて

立ち上がった時に腰が痛くなる

動いている時は、そんなでもないみたい

２４６にでて

渋谷方面へと歩きます

今日は、昨日より歩いている人が多い！！

土曜だから！！

道玄坂に入って行くと

歩きづらくなるほどの人

横並びで歩いていてチンタラと遅い

歩きにくい！！

４時５０分前に渋谷に着きます

もう少し行きましょう

表参道へと向かう

5時６分に到着

ホームでしばらく待って

５時１８分電車が入って来ます

それに乗ると金町駅へ

マックに行きコーヒーをオーダー

いつも電車の中で、モバイルで

マックに注文しますが

今日は、アプリが動かなくて

店に来て、やっと動いて

注文出来ました

コーヒーを受け取ると

2階席でしばしのんびり過ごし

時間になると職場へと入って行きます

いつもの日課をこなし

勤務が始まると

今日は、内勤となり

夕方までの勤務へと入っていきます

勤務が終わると

駅へと急ぎ

電車を乗り継ぎながら

三軒茶屋へと帰って行きます

 本日の記録！！ 

身体の記録！！

体重 78.0kg / 体脂肪率28.5％

BMI 29.0 / 除脂肪体重 55.7ｋｇ

内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 36.0 %

骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.2%

体水分 52.5 % / 体内年齢 53 歳

本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店

本日の歩数/ 移動距離！！
１９５１８歩