じろ～教の勧め

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2025.04.07

4/7（月）カラオケのみ！！

カテゴリ：お酒・カラオケ

４月７日（月）

カラオケ呑み！！

目覚めると

6時になる頃コンビニへ

買い物へと行きます

パン粉を買うと

実家へと寄ります

母様はいなくて

散歩にでも行っているのかな！

シャワーを借りて

さっぱりすると

アパートに帰ります

玄関を出ると

母様は、ご近所さんと

井戸端会議中でした！！

アパートに帰って行くと

一口チーズカツを作ります

豚のロース肉に大葉とチーズを挟み

衣を纏わせると

揚げていきます！

朝からカツを揚げる

料理を作り続け

完成すると

カラオケへといきます

これから、カラオケ呑みとなります

料理をカバンに詰めて

三軒茶屋へ

カラオケベスト１０へ

１０時頃入店して

料理を広げます

一口チーズトンカツ
自家製なめたけ
野菜炒め
塩昆布のおにぎり
レンコンの煮物
たけのこの煮物
新筍の刺身
かじりピーマン
味玉
マカロニサラダ

テーブルに料理を広げて

シャンパンを開けると

呑みながら

カラオケをして過ごします

１7時頃までカラオケをしてすごし

会計を済ませると

アパートへと帰っていきます

途中、パッケージプラザで買い物をして

アパートに帰って来ると

荷物をまとめ

アパートを出て、プラプラと歩き

世田谷線沿いを歩き出す

プラプラ歩き

桜を観ながらゆっくり散歩

宮の坂から世田谷線にのり

下高井戸へと向かいます

下高井戸で下車すると

少しプラ着き

飲み屋に入り呑みます！！

初めて入る、やきとんまるじとなります

カウンターには、常連さんかな！？

やたら賑やか！！

つ〜かやたらうるさい！！

お酒を頼み

串焼きを頼みます

あまりにもうるさくて

嫌になって来るので

早々に店を出て

駅へといき

友人を見送ると

２０時4０分発の世田谷線に乗車

三茶へと帰っていき

実家へと寄り

明日の弁当をもらうと

アパートへと帰って行きます

 本日の記録！！ 

身体の記録！！

体重 77.5kg / 体脂肪率28.2％

BMI 28.8 / 除脂肪体重 55.6ｋｇ

内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 36.2%

骨量 3.0ｋｇ / タンパク質15.4 %

体水分 52.6 % / 体内年齢 52歳

本日の遊録！！
カラオケベスト１０三軒茶屋店
やきとん　まるじ　下高井戸店

本日の歩数/ 移動距離！！
１６８５０歩