じろ～教の勧め

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2025.05.13

5/13（火）仕事日！！

カテゴリ：じろ～教の日々！！

５月１３日（火）

勤務日！！

目覚めると、時間は

４時２５分！！

普段よりだいぶ遅い目覚め！！

会社に行く支度をして

アパートを出ると

三茶駅へと向かいます

いつも乗る５時９分の電車に乗ると

先ずは、表参道まで

そこで千代田線への乗り換え

わずかな時間でホーム間を移動します

ここが１日で1番じろ〜教が活発化します！！

命を削ってホーム間を走る！

命懸けのチャレンジ！！

今日も頑張り

取手行きの電車に乗車

金町には、６時ごろ着きます

モバイルマックでコーヒーを注文しながら向かう

マックに入った頃には

出て来る予定ですが

店は朝の準備でバタバタ

少し待って出て来ます

２階席に行くと

携帯に充電出来る

カウンター席にすわり

朝のゆったりした時間をすごし

７時頃マックをでます

職場へと向かい

職場に入って行くと

朝の日課となります

血圧・体温・朝御飯・薬を済ませ

少し休むと勤務に入っていきます

今日は、外回りの業務日

職場内を歩き回り

夕方まで頑張ります

勤務が終わると

駅まで急ぎ、電車を乗り継ぎながら

三軒茶屋に帰って来ます

実家へと行き

夕飯をゆっくり食べて

薬を済ませる

明日の弁当をもらって

アパートへと帰っていきます

 本日の記録！！ 

身体の記録！！

体重 79.5kg / 体脂肪率29.1％

BMI 29.6 / 除脂肪体重 56.4ｋｇ

内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.7%

骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0%

体水分 52.2% / 体内年齢 54歳

本日の遊録！！
マクドナルド金町西口店

本日の歩数/ 移動距離！！
１９３４０歩