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2025.05.21
カテゴリ： じろ～教の日々！！
５
月 ２１
日
（
水
）
長い長い勤務の日！！
明日の朝まで頑張りましょう！！
早くに目覚めてしまい
歩き出すと
表参道には、４時５０分ごろ着きます
しばらく電車を待ち
５時を過ぎた頃の電車に乗り
金町駅へ
マックに行き
コーヒーを飲みながら
のんびりと過ごします
今日は、いつもより早くに入ったが
出たのは、いつもより
１０分ほど遅く
だいぶのんびりしました
職場へと向け歩き出します
今日は、職場に入って行くと
今日は、長い勤務日
明日の朝までの長い長い勤務へと入っていく
頑張りましょう！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 77.0kg / 体脂肪率28.0％
BMI 28.6 / 除脂肪体重 55.4ｋｇ
内臓脂肪L v 16.5 / 骨格筋率 36.3%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.5%
体水分 52.7% / 体内年齢 52歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町西口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１１３２９歩
長い長い勤務の日！！
明日の朝まで頑張りましょう！！
早くに目覚めてしまい
歩き出すと
表参道には、４時５０分ごろ着きます
しばらく電車を待ち
５時を過ぎた頃の電車に乗り
金町駅へ
マックに行き
コーヒーを飲みながら
のんびりと過ごします
今日は、いつもより早くに入ったが
出たのは、いつもより
１０分ほど遅く
だいぶのんびりしました
職場へと向け歩き出します
今日は、職場に入って行くと
今日は、長い勤務日
明日の朝までの長い長い勤務へと入っていく
頑張りましょう！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 77.0kg / 体脂肪率28.0％
BMI 28.6 / 除脂肪体重 55.4ｋｇ
内臓脂肪L v 16.5 / 骨格筋率 36.3%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.5%
体水分 52.7% / 体内年齢 52歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町西口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１１３２９歩
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