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2025.06.01
カテゴリ： じろ～教の日々！！
６
月 １
日
（
日
）
今日から、６月となります
本日は、勤務日
目覚めると、会社に行く支度をして
アパートを出ると歩き出します
普段より早めに出たので
今日は、時間があるので
表参道まで歩き
５時頃の電車に乗ると
金町駅へ
マックに行き
コーヒーを飲みながら
のんびり過ごします
７時になると
マックをでて職場に入って行くと
朝の日課となります
血圧と体温をはかり
朝御飯のお弁当を食べます
食事が済むと、薬を済ませ
今日は、内勤となり
夕方までの勤務となります
勤務が終わると
駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら
三軒茶屋へと帰って来ます
実家へと行くと
夕飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
しばらくのんびり過ごしてから
アパートへと帰って行きます
明日は、夜勤日となります
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 78.9kg / 体脂肪率28.9％
BMI 29.3 / 除脂肪体重 56.1ｋｇ
内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.7%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.1%
体水分 52.3% / 体内年齢 54 歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店へ
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１３３０２歩
今日から、６月となります
本日は、勤務日
目覚めると、会社に行く支度をして
アパートを出ると歩き出します
普段より早めに出たので
今日は、時間があるので
表参道まで歩き
５時頃の電車に乗ると
金町駅へ
マックに行き
コーヒーを飲みながら
のんびり過ごします
７時になると
マックをでて職場に入って行くと
朝の日課となります
血圧と体温をはかり
朝御飯のお弁当を食べます
食事が済むと、薬を済ませ
今日は、内勤となり
夕方までの勤務となります
勤務が終わると
駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら
三軒茶屋へと帰って来ます
実家へと行くと
夕飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
しばらくのんびり過ごしてから
アパートへと帰って行きます
明日は、夜勤日となります
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 78.9kg / 体脂肪率28.9％
BMI 29.3 / 除脂肪体重 56.1ｋｇ
内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.7%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.1%
体水分 52.3% / 体内年齢 54 歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店へ
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１３３０２歩
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