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2025.06.20
カテゴリ： じろ～教の日々！！
６
月 ２０
日
（
金
）
長い長い勤務！！
目覚めると、仕事に行く支度をして
４時１５分ごろアパートを出ます
渋谷駅を目指し歩き出すと
５時５分ごろ渋谷に到着
しばらく電車を待って
いつも乗っている電車で
一つ先の表参道で
千代田線に乗り換えます
すぐに入ってきた電車で金町駅へ
マックに入って行くと
コーヒーを飲みながら
のんびり過ごします
7時ごろまでいて
職場へと向かいます
職場に入って行くと
血圧と体温を測り
朝御飯のお弁当を食べて
薬を済ませると
勤務へと入って行きます
今日は、夜勤日となりますが
休暇をとった人がいて
代わりに朝から勤務につき
明日の朝までの
長い長い勤務となります
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 77.5kg / 体脂肪率28.2％
BMI 28.8 / 除脂肪体重 55.6ｋｇ
内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 36.2%
骨量 3.0 ｋｇ / タンパク質 15.4%
体水分 52.6% / 体内年齢 52歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１４４７７歩
長い長い勤務！！
目覚めると、仕事に行く支度をして
４時１５分ごろアパートを出ます
渋谷駅を目指し歩き出すと
５時５分ごろ渋谷に到着
しばらく電車を待って
いつも乗っている電車で
一つ先の表参道で
千代田線に乗り換えます
すぐに入ってきた電車で金町駅へ
マックに入って行くと
コーヒーを飲みながら
のんびり過ごします
7時ごろまでいて
職場へと向かいます
職場に入って行くと
血圧と体温を測り
朝御飯のお弁当を食べて
薬を済ませると
勤務へと入って行きます
今日は、夜勤日となりますが
休暇をとった人がいて
代わりに朝から勤務につき
明日の朝までの
長い長い勤務となります
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 77.5kg / 体脂肪率28.2％
BMI 28.8 / 除脂肪体重 55.6ｋｇ
内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 36.2%
骨量 3.0 ｋｇ / タンパク質 15.4%
体水分 52.6% / 体内年齢 52歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１４４７７歩
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