全て
| カテゴリ未分類
| 旅・お風呂・キャンプ・ドライブ
| イベント・お祭り
| ライブ
| じろ～教の日々！！
| お酒・カラオケ
| ＴＥＡＭ－遊Ｊ
| 釣り
| 花見
| 映画・水族館・動物園・テーマパーク
2025.07.12
カテゴリ： じろ～教の日々！！
７
月 １２
日
（
土
）
突発！！
居残り夜勤となります！！
アパートを出ると歩き出します
246に出ると
渋谷方面へ
今日は、曇っていて涼しい
新たに入れた、
ポイ活アプリ『オジポ』で
歩き出します
渋谷には、5時5分ごろ着き
ホームでしばらく電車を待ち
入ってきた
電車に乗ると
一つ先の表参道でのりかえ
金町駅には、６時ごろつきます
マクドナルド金町北口店に入っていき
コーヒーをオーダーすると
2階席へ
出勤前の一時をすごし
７時ごろ職場にむけ歩きだします
途中、コンビニで買い物をして
職場に入っていくと
いつもの日課となります
血圧と体温を計り
朝ごはんを済ませ
薬を済ませると
勤務へと入っていきます
今日は、トラブル発生で
突発の夜勤となります
明日の夕方まで帰れません
かなり辛い！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 78.7kg / 体脂肪率29.1％
BMI 29.6 / 除脂肪体重 56.5ｋｇ
内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.7 %
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0%
体水分 52.2% / 体内年齢 54 歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
LAWSON100金町店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
18101歩
突発！！
居残り夜勤となります！！
アパートを出ると歩き出します
246に出ると
渋谷方面へ
今日は、曇っていて涼しい
新たに入れた、
ポイ活アプリ『オジポ』で
歩き出します
渋谷には、5時5分ごろ着き
ホームでしばらく電車を待ち
入ってきた
電車に乗ると
一つ先の表参道でのりかえ
金町駅には、６時ごろつきます
マクドナルド金町北口店に入っていき
コーヒーをオーダーすると
2階席へ
出勤前の一時をすごし
７時ごろ職場にむけ歩きだします
途中、コンビニで買い物をして
職場に入っていくと
いつもの日課となります
血圧と体温を計り
朝ごはんを済ませ
薬を済ませると
勤務へと入っていきます
今日は、トラブル発生で
突発の夜勤となります
明日の夕方まで帰れません
かなり辛い！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 78.7kg / 体脂肪率29.1％
BMI 29.6 / 除脂肪体重 56.5ｋｇ
内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.7 %
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0%
体水分 52.2% / 体内年齢 54 歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
LAWSON100金町店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
18101歩
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[じろ～教の日々！！] カテゴリの最新記事
-
4/30 (木) 4月最終日！！ 2026.04.30
-
4/29 (火) 祝日なのに！！ 2026.04.29
-
4/28 (火) お仕事へ！ 2026.04.28
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
