じろ～教の勧め

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2025.08.25

8/25(月) 夜勤日！

カテゴリ：じろ～教の日々！！

８月２５日（月）

本日、夜勤日となります
お昼は、はは様とランチ

朝早くに目覚め

ベッドのなか

ウダウダとすごし

7時頃、アパートをでて

実家へと行きます

亀と植木の様子をみて

植木に水を与え

亀に野菜を与えると

じろ～教の朝御飯となります！！

ゆっくりと、食事をして

のんびりすごすと

実家を出ると

chocoZAP上馬2丁目店へ

しばし時間調整をしながらの

運動となります

10時頃、入店して

やく１時間過ごし

11時頃chocoZAPをでると

はは様との待ち合わせ場所

西友にいき　

少しプラつくと

はは様と合流して

日高屋三軒茶屋茶沢通り店へ

お昼を食べます

はは様とのランチは

決まってここになります、

ゆっくりと食事をして

会計を済ませると

店の前で、はは様と別れ

じろ～教は、三茶駅へ

電車を乗り継ぎながら

金町駅へと向かいます

金町駅に着くと

マックに入り

出勤前の一時をのんびりすごします。

15時頃まで過ごし　　

職場へと向けあるき出します

途中、ローソンストア100で買い物をして

職場に入っていくと

明日の朝までの勤務に入っていきます

 本日の記録！！ 

身体の記録！！

体重 78.1kg / 体脂肪率28.5％

BMI 29.0 / 除脂肪体重 55.8ｋｇ

内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 36.1 %

骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.2%

体水分 52.5% / 体内年齢 53歳

本日の遊録！！
chocoZAP上馬二丁目店
日高屋三軒茶屋茶沢通り店
ローソンストア100金町

本日の歩数/ 移動距離！！
9166歩