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2025.08.31
カテゴリ： じろ～教の日々！！
８
月 ３１
日
（
日
）
8月最終日
夜勤日となります！！
目覚めると、しばらく部屋でゆったり過ごし
7時ごろ実家へと向かいます
朝御飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
亀や植木の世話をします
実家でのんびりと過ごし
お昼は、実家で食べて
11時半ごろ実家を出ると
駅へと向かいます
12時になる頃、
三軒茶屋駅から電車移動となり
電車を乗り継ぎながら
金町駅へと向かいます
金町に着くと
13時になる頃、マックへ
出勤前の一時をのんびりして
15時になる頃
マックをでて、あるき出します
職場へとはいっいくと
明日の朝までの勤務となります
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 78.6kg / 体脂肪率28.7％
BMI 29.2/ 除脂肪体重 56.0ｋｇ
内臓脂肪L v18.0 / 骨格筋率 36.0%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.1%
体水分 52.4% / 体内年齢 54歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
6646歩
8月最終日
夜勤日となります！！
目覚めると、しばらく部屋でゆったり過ごし
7時ごろ実家へと向かいます
朝御飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
亀や植木の世話をします
実家でのんびりと過ごし
お昼は、実家で食べて
11時半ごろ実家を出ると
駅へと向かいます
12時になる頃、
三軒茶屋駅から電車移動となり
電車を乗り継ぎながら
金町駅へと向かいます
金町に着くと
13時になる頃、マックへ
出勤前の一時をのんびりして
15時になる頃
マックをでて、あるき出します
職場へとはいっいくと
明日の朝までの勤務となります
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 78.6kg / 体脂肪率28.7％
BMI 29.2/ 除脂肪体重 56.0ｋｇ
内臓脂肪L v18.0 / 骨格筋率 36.0%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.1%
体水分 52.4% / 体内年齢 54歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
6646歩
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