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2025.09.04
カテゴリ： じろ～教の日々！！
、
９
月 ４
日
（
木
）
勤務日となります
目覚めると、
会社に行く支度を済ませ
アパートを、でると
渋谷まで歩きます
天気は、雨予報でしたが
渋谷までは、雨は降らなかった
渋谷からは、電車での移動に切り替え
いつも乗る電車が入ってくると
それに乗り、一つ先の表参道で
再び乗り換え
金町駅へとでて
マックへ
コーヒーを飲みながら
のんびりすごします
7時ごろ、職場へと向けあるき出し
職場にはいると
血圧と体温を計り
朝御飯のお弁当を食べて
薬を済ませると
しばらくのんびりして
勤務が始まります
今日は、外回りの業務日となり
夕方までの勤務にたえ
職場を離れると
駅へと行き
電車を乗り継ぎながら
三軒茶屋駅へ
実家へと帰って行くと
夕飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
早めにアパートへと帰って行きます
明日は、病院の定期健診日となります
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 78.9kg / 体脂肪率28.8％
BMI 29.3 / 除脂肪体重 56.2ｋｇ
内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.9%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.1%
体水分 52.4% / 体内年齢 54 歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
19427歩
勤務日となります
目覚めると、
会社に行く支度を済ませ
アパートを、でると
渋谷まで歩きます
天気は、雨予報でしたが
渋谷までは、雨は降らなかった
渋谷からは、電車での移動に切り替え
いつも乗る電車が入ってくると
それに乗り、一つ先の表参道で
再び乗り換え
金町駅へとでて
マックへ
コーヒーを飲みながら
のんびりすごします
7時ごろ、職場へと向けあるき出し
職場にはいると
血圧と体温を計り
朝御飯のお弁当を食べて
薬を済ませると
しばらくのんびりして
勤務が始まります
今日は、外回りの業務日となり
夕方までの勤務にたえ
職場を離れると
駅へと行き
電車を乗り継ぎながら
三軒茶屋駅へ
実家へと帰って行くと
夕飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
早めにアパートへと帰って行きます
明日は、病院の定期健診日となります
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 78.9kg / 体脂肪率28.8％
BMI 29.3 / 除脂肪体重 56.2ｋｇ
内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.9%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.1%
体水分 52.4% / 体内年齢 54 歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
19427歩
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