じろ～教の勧め

< 新しい記事

新着記事一覧(全7766件)

過去の記事 >

2025.09.06

9/6（土）夜勤前は！！

カテゴリ：じろ～教の日々！！

９月６日（土）

昼前はchocoZAP
はは様とランチをして夜勤日となります！！

本日、夜勤日となります

目覚めると、しばらく部屋で過ごし

会社に行く支度を済ませると

7時ごろ実家へといき

植木に水を与え

亀にエサをやると

じろ～教も朝御飯となります

ゆっくりと食事をして

薬を済ませると

しばしのんびりしてから

実家を出て

chocoZAP上馬二丁目店へ

9時50分に入ると

マシントレーニングとなります

適当にダラダラと１時間ほど頑張ると

11時chocoZAPを出ます

西友へと移動して

ここで母様と待ち合わせ

しばらくして、やって来る

日高屋三軒茶屋茶沢通り店へ

お昼を食べます

食事がすむと

会計を済ませ

店の前ではは様とは、別れ

三軒茶屋駅から電車移動となります

三軒茶屋駅から、表参道へ

千代田線に乗り換えると

金町駅で下車して

マックへ

出勤前の時間調整となります

コーヒーを注文して

しばしのんびり過ごし

15時になる頃

マックを出てあるき出します

15時LAWSONSTORE100金町店で買い物

明日の朝用のサラダを買って行き

職場に入っていくと

明日の朝までの

長い長い勤務となります

 本日の記録！！ 

身体の記録！！

体重 77.9kg / 体脂肪率28.9％

BMI 29.0 / 除脂肪体重 55.8ｋｇ

内臓脂肪L v17.0 / 骨格筋率 36.1%

骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.2%

体水分 52.5% / 体内年齢 53歳

本日の遊録！！
chocoZAP上馬二丁目店
日高屋三軒茶屋茶沢通り店
マクドナルド金町北口店
LAWSONSTORE100金町店

本日の歩数/ 移動距離！！
６９８８歩