じろ～教の勧め

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2025.09.12

9/12（金）午後からの夜勤日！！

カテゴリ：じろ～教の日々！！

９月１２日（金）

午後出勤からの
夜勤日となります！！

本日は、夜勤日

ですが、普段の夜勤と違い

休暇取得者の代わりに

少し早く出勤して

少し長い勤務となります

13時までに

職場に入らなければなりません！！

でも、朝は、ゆっくりとなります

7時ごろまでアパートで過ごし

実家へといき

朝御飯を済ませ

薬を済ませ

しばらく休んで

亀と植木の世話をすると

実家を出て、駅へと向かう

混んでいる時間帯の電車

しんどい！！

電車を乗り継ぎながら

金町駅までやってくると

10時半マックに入り

コーヒーをのみながら時間調整

これから、お昼を食べてから

職場へと向かいます

それまでの時間調整でマックに入り

コーヒーを飲みながら過ごし

マックを出ると

お昼は、ラーメンにします

豪麺MARUKOへ

つけ麺にします

麺は太麺、野菜は普通
タマネギ、ニンニクなしで注文

しばらくして出てくると

少し寂しい、野菜は増しで

行っておけばよかった

でもチャーシューが分厚い

お腹には、ちょうど良いが

満腹には、なりました！！

お昼を済ますと

職場へと向け歩きだし

途中、コンビニに寄り

サラダを買ってから

職場へと行きます

職場に入ると

明日の朝までの勤務

頑張りましょう！！

 本日の記録！！ 

身体の記録！！

体重 78.8kg / 体脂肪率28.8％

BMI 29.3 / 除脂肪体重 56.1ｋｇ

内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.9 %

骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.1%

体水分 52.4% / 体内年齢 54歳

本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
豪麺MARUKO
ローソンストア100金町店

本日の歩数/ 移動距離！！
９６９０歩