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2025.10.21
カテゴリ： じろ～教の日々！！
１０
月 ２１
日
（
火
）
インフルエンザ予防接種
ピザ祭り！！
今朝の目覚めは、ゆっくりでした
8時20分ごろアパートをでて
三茶駅へと行きます
電車に乗り
渋谷へと出ると
新宿へ
都内で指定された
病院が何ヵ所かあり
新宿にある病院で
インフルエンザの予防接種を射ちます
駅から病院までは、少し歩き
受付を済ませ
先生の診察を受けると
インフルエンザワクチンの接種
針を刺した時は
あんま痛くないが
薬液を注入している時が一番痛かった！！
あっというまに終わり
新宿駅へといき
プラプラと時間をつぶし
歩き回ります
お昼をなんにするか？
考えながら歩き
ランチにします
久々にシェーキーズへ
以前あった場所を探し
見当たらなくて
ネットで調べたら
場所が変わってた！！
そこに行くと
開店前で4組目の順番待ち
お酒を呑みに行きたかったが
今日は、注射をしたから
ヤメテのピザ！！
席に案内されると
９0分の時間制でスタート
ピザを取ってきては
テーブルで食べます！！
パスタも2種類並び
なくなると新たなものが出てきます
ある程度食べると満腹に
ピザを16枚パスタを三種
ガッツリ食べて満足
店を出て、苦しいお腹
腹ごなしに歩こうかと思いましたが
電車に乗り渋谷へ
地下鉄に乗り換え
三軒茶屋へ
お腹は、まだまだキツイ
アパートに帰っていき
少し休むつもりが
ガッツリねてしまい
目覚めたのは、1７時半
実家へと帰っていき
夕飯を食べて
明日の弁当を貰うと
アパートへと帰って行きます
明日は、お仕事！！
行きたくないです！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 79.8kg / 体脂肪率31.8％
BMI 29.7 / 除脂肪体重 54.4ｋｇ
内臓脂肪L v 16.0 / 骨格筋率 46.9%
骨量 2.8ｋｇ / タンパク質 16.4%
体水分 48.2% / 体内年齢 58歳
本日の遊録！！
シティーホール診療所
シェーキーズ新宿セノビル店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１５９０１歩
インフルエンザ予防接種
ピザ祭り！！
今朝の目覚めは、ゆっくりでした
8時20分ごろアパートをでて
三茶駅へと行きます
電車に乗り
渋谷へと出ると
新宿へ
都内で指定された
病院が何ヵ所かあり
新宿にある病院で
インフルエンザの予防接種を射ちます
駅から病院までは、少し歩き
受付を済ませ
先生の診察を受けると
インフルエンザワクチンの接種
針を刺した時は
あんま痛くないが
薬液を注入している時が一番痛かった！！
あっというまに終わり
新宿駅へといき
プラプラと時間をつぶし
歩き回ります
お昼をなんにするか？
考えながら歩き
ランチにします
久々にシェーキーズへ
以前あった場所を探し
見当たらなくて
ネットで調べたら
場所が変わってた！！
そこに行くと
開店前で4組目の順番待ち
お酒を呑みに行きたかったが
今日は、注射をしたから
ヤメテのピザ！！
席に案内されると
９0分の時間制でスタート
ピザを取ってきては
テーブルで食べます！！
パスタも2種類並び
なくなると新たなものが出てきます
ある程度食べると満腹に
ピザを16枚パスタを三種
ガッツリ食べて満足
店を出て、苦しいお腹
腹ごなしに歩こうかと思いましたが
電車に乗り渋谷へ
地下鉄に乗り換え
三軒茶屋へ
お腹は、まだまだキツイ
アパートに帰っていき
少し休むつもりが
ガッツリねてしまい
目覚めたのは、1７時半
実家へと帰っていき
夕飯を食べて
明日の弁当を貰うと
アパートへと帰って行きます
明日は、お仕事！！
行きたくないです！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 79.8kg / 体脂肪率31.8％
BMI 29.7 / 除脂肪体重 54.4ｋｇ
内臓脂肪L v 16.0 / 骨格筋率 46.9%
骨量 2.8ｋｇ / タンパク質 16.4%
体水分 48.2% / 体内年齢 58歳
本日の遊録！！
シティーホール診療所
シェーキーズ新宿セノビル店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１５９０１歩
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