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2025.11.06
カテゴリ： じろ～教の日々！！
１１
月 ６
日
（
木
）
本日、夜勤日となります！！
目覚めると、今朝は
少しゆっくり目の朝となっていました
会社に行く支度を済ませ
金魚水槽の様子を見ると
エサを与えて
アパートを出ると実家へ
朝御飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
甘楽で買ってきた
柿を母様が剥いておいてくれたので
紐にしばり
ベランダに吊るしていきます
干し柿となります！！
しばらく実家で過ごし
chocoZAPへと行くと
10時20分入店すると
しばし運動して過ごし
11時退店
実家に帰っていき
お昼をゆっくり食べて
しばし休むと
実家をでて駅へ
電車を乗り継ぎながら
金町駅まで行くと
マックへと入って
出勤前に一時をのんびり過ごし
15時ごろまで過ごし
マックを出ると
職場へと向け歩きだします
途中、コンビニで買い物をして
職場へと入っていき
明日の朝までの勤務に入って行きます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 78.5kg / 体脂肪率31.2％
BMI 29.2 / 除脂肪体重 54.0ｋｇ
内臓脂肪L v 16.0/ 骨格筋率 47.3%
骨量 2.8ｋｇ / タンパク質 16.5%
体水分 48.7% / 体内年齢 58歳
本日の遊録！！
chocoZAP上馬二丁目店
マクドナルド金町北口店
LAWSONストア100金町店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
９６８６歩
本日、夜勤日となります！！
目覚めると、今朝は
少しゆっくり目の朝となっていました
会社に行く支度を済ませ
金魚水槽の様子を見ると
エサを与えて
アパートを出ると実家へ
朝御飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
甘楽で買ってきた
柿を母様が剥いておいてくれたので
紐にしばり
ベランダに吊るしていきます
干し柿となります！！
しばらく実家で過ごし
chocoZAPへと行くと
10時20分入店すると
しばし運動して過ごし
11時退店
実家に帰っていき
お昼をゆっくり食べて
しばし休むと
実家をでて駅へ
電車を乗り継ぎながら
金町駅まで行くと
マックへと入って
出勤前に一時をのんびり過ごし
15時ごろまで過ごし
マックを出ると
職場へと向け歩きだします
途中、コンビニで買い物をして
職場へと入っていき
明日の朝までの勤務に入って行きます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 78.5kg / 体脂肪率31.2％
BMI 29.2 / 除脂肪体重 54.0ｋｇ
内臓脂肪L v 16.0/ 骨格筋率 47.3%
骨量 2.8ｋｇ / タンパク質 16.5%
体水分 48.7% / 体内年齢 58歳
本日の遊録！！
chocoZAP上馬二丁目店
マクドナルド金町北口店
LAWSONストア100金町店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
９６８６歩
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