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2026.01.04
カテゴリ： じろ～教の日々！！
１
月 ４
日
（
日
）
２０２６年 最初の夜勤日・・・・
目覚めると部屋でしばらく過ごすと
会社に行く支度を済ませ
アパートを出ると
実家へ
朝ごはんをゆっくり食べて
しばしのんびいりして
お昼ごろまだ、ダラダラ過ごし
軽くお昼を済ませると
実家をでて
三軒茶屋駅から電車にのり
金町駅へとやってくると
はま寿司金町駅前店にいき
軽くお寿司をつまんで
マックにい行き
コーヒーを飲みながら
しばしのんびり過ごし
勤務に入る前のひと時を過ごし
１５時ごろマックをでて
職場へと向け歩き出し
職場に入っていくと
明日の朝までの勤務へと入っていき
今年、最初の夜勤となります・・・・
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 ８０.２kg / 体脂肪率２９.4％
BMI ２９.８ / 除脂肪体重 ５６.６ｋｇ
内臓脂肪L v １８.０ / 骨格筋率 ３５.６ %
骨量 ３.０ｋｇ / タンパク質１４.８%
体水分 ５２.１ % / 体内年齢 ５５歳
本日の遊録！！
はま寿司金町駅前店
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
６４３３歩
２０２６年 最初の夜勤日・・・・
目覚めると部屋でしばらく過ごすと
会社に行く支度を済ませ
アパートを出ると
実家へ
朝ごはんをゆっくり食べて
しばしのんびいりして
お昼ごろまだ、ダラダラ過ごし
軽くお昼を済ませると
実家をでて
三軒茶屋駅から電車にのり
金町駅へとやってくると
はま寿司金町駅前店にいき
軽くお寿司をつまんで
マックにい行き
コーヒーを飲みながら
しばしのんびり過ごし
勤務に入る前のひと時を過ごし
１５時ごろマックをでて
職場へと向け歩き出し
職場に入っていくと
明日の朝までの勤務へと入っていき
今年、最初の夜勤となります・・・・
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 ８０.２kg / 体脂肪率２９.4％
BMI ２９.８ / 除脂肪体重 ５６.６ｋｇ
内臓脂肪L v １８.０ / 骨格筋率 ３５.６ %
骨量 ３.０ｋｇ / タンパク質１４.８%
体水分 ５２.１ % / 体内年齢 ５５歳
本日の遊録！！
はま寿司金町駅前店
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
６４３３歩
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