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2026.02.07
カテゴリ： じろ～教の日々！！
２
月 ７
日
（
土
）
夜勤日となります！！
目覚めると
しばらく部屋でのんびりしてから
アパートをでて
実家へ
朝御飯をたべてのんびり過ごす
お昼までのんびりして
実家でお昼を食べると
実家を出て駅へ
電車を乗り継ぎながら
金町駅へ
金町に着くと
ココカラファイン金町店に入り
洗剤を購入
13時25分会計を済ませ
マックへ
のんびりと過ごし
天気は、雪が降り始めていました
１5時になる頃マックをでて
職場へと向け歩きだし
職場に入って行くと
明日の朝までの勤務に入って行きます！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 78.8kg / 体脂肪率28.8％
BMI 29.3/ 除脂肪体重 56.1ｋｇ
内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.9%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.1%
体水分 52.4% / 体内年齢 54歳
本日の遊録！！
ココカラファイン金町店
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
５３９８歩
夜勤日となります！！
目覚めると
しばらく部屋でのんびりしてから
アパートをでて
実家へ
朝御飯をたべてのんびり過ごす
お昼までのんびりして
実家でお昼を食べると
実家を出て駅へ
電車を乗り継ぎながら
金町駅へ
金町に着くと
ココカラファイン金町店に入り
洗剤を購入
13時25分会計を済ませ
マックへ
のんびりと過ごし
天気は、雪が降り始めていました
１5時になる頃マックをでて
職場へと向け歩きだし
職場に入って行くと
明日の朝までの勤務に入って行きます！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 78.8kg / 体脂肪率28.8％
BMI 29.3/ 除脂肪体重 56.1ｋｇ
内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.9%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.1%
体水分 52.4% / 体内年齢 54歳
本日の遊録！！
ココカラファイン金町店
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
５３９８歩
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